因長期處於高血糖狀態下， 易引發一系列植物自主神經病變， 在消化系統上就可表現為胃腸蠕動減慢、排空延緩、胃結腸反射消失， 直腸-乙狀結腸傳輸時間 明顯延長， 從而引起便秘。 而且高血糖還易引起體內脫水而出現大便秘結， 造成排便困難。 另外， 糖尿病患者由於代謝紊亂， 蛋白質呈負平衡， 也可導致腹肌和肛周肌肉張力不足， 排便無力。
1、重建良好的排便習慣。 每天在相對固定的時間排便， 建議是早餐前後， 排便時注意力要集中， 不看書看報、玩手機， 每次蹲廁時間不宜過長。
2、多做腹部按摩及提肛運動。 早晨起床或晚上睡覺前， 取仰臥、雙腿屈曲位， 雙手重疊置於右下腹部， 沿著結腸走向進行， 由升結腸向橫結腸、降結腸、乙狀結 腸做環形按摩， 即從右下腹部開始， 向上、左、下順時針方向做環形按摩， 由慢到快、從輕到重， 以加快腸蠕動， 促進排便。 另外， 多做提肛運動也可提高排便能 力。
3、多吃膳食纖維豐富的食物通腸潤便。 在水果的選擇上， 可以選擇橘子、獼猴桃、蘋果、西瓜、梨等含糖量相對較低的水果， 而香蕉、紅 棗、荔枝、柿子、山楂等含糖量較高的水果則儘量少吃， 並且將吃水果的時間安排在兩餐之間， 同時注意監測血糖， 防止血糖波動；蔬菜以綠葉蔬菜為好， 針對咀嚼 功能較差的老年糖友來說，
4、莫盲目濫用瀉藥。 長期頑固便秘的糖友， 需要藥物治療時， 最好在醫生的指導下合理選用促排便的藥物， 切勿自己盲目濫用， 以免加重便秘。
5、適當的鍛煉刺激腸蠕動。 可選擇一些中低強度的有氧運動， 如散步、慢跑、打太極拳等。
6、保持愉悅舒暢心情。 糖友克服憂鬱、焦慮和煩躁不安等不良的情緒更利於預防和治療便秘。
99熱心醫生溫馨提醒：糖尿病出現的症狀都要注意儘早解決清楚， 否則一旦轉變為其他嚴重的併發症就得不償失了。
