您的位置:首頁>正文

糖尿病自我健康管理方法

糖尿病目前尚未有根治辦法, 主要靠在醫生的幫助下實行防治結合, 預防為主, 以防疾病加重, 爭取病情緩解及減輕。 病人應採取多種措施相結合的綜合療法, 主要內容包括:

1.心理療法及學習:病人要明確, 此病只要掌握了控制疾病的知識及疾病的發展規律, 採取向疾病作鬥爭的多種措施, 此病是可控制的, 所以要保持樂觀心態, 學習知識, 控制疾病。

2.飲食療法:這是預防糖尿病的基礎, 通過請教醫生及看參考書, 按個人標準體重確定每天所需總熱量及主副食品數量, 做到均衡營養, 保證體重、血糖、尿糖等基本符合要求,

如指標仍超標, 再適當服藥。

3.適度運動療法:病人每天適當運動30分鐘以上, 宜在飯後休息半小時至一小時以後適當運動, 可降低餐後血糖。 活動方式不宜劇烈運動, 可採用散步(結合腹部呼吸)或保健氣功、太極拳等。

4.藥物療法:病人在飲食療法及運動療法後血糖仍超標, 便應在醫生指導下適當服藥, 並按時服藥, 例如需在飯前半小時服藥, 就不能隨意改變。

5.堅持監測及記錄:病人要堅持做病情監測及記錄, 及時發現及研究血糖波動及其原因, 研究有關指標, 發現變化, 及時找醫生請教調整自己的飲食、運動量及用藥等等, 以便使自己各項指標控制正常, 預防疾病加重及併發症的發生、發展。

6.其它措施:足部按摩、保健穴位按摩、理療、針灸等可配合進行,

平時生活要有規律、勞逸結合、按時作息、適度房事、注意保暖、避免污染、預防感染及生其它病(包括外傷在內)。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示