孕婦流產 都是填色書惹的禍？

“為什麼塗色以後， 孕吐反而更嚴重？！”這段時間， 一本名叫《秘密花園》的韓國暢銷手繪塗色本， 在孕婦圈內“火”了起來。 但不少人抱怨， 孕婦因塗色加重了妊娠反應！其中還有一位22歲女病人， 在懷孕50多天時開始塗色， 本想抑制早孕不適的症狀， 結果完全沒有改善， 最終在懷孕80天時做了流產手術！這本書真的適合減壓嗎？真相是什麼！請下拉閱讀。 同時還給你準備了孕婦正確減壓四大招， 助你愉快度過孕期！

塗色書不一定能減壓 甚至可能誘發靜脈血栓

據專家介紹， 填色書對減壓本身沒什麼作用， 對轉移注意力倒是有一定幫助。

孕婦體內水分比普通人多， 血液狀態常處於高凝狀態， 消化功能也差。 當准媽媽們在玩填色書的時候， 長時間保持低頭久坐的體位， 下肢容易出現紅腫水腫甚至誘發靜脈血栓。 一旦血栓隨著血液流動形成肺栓塞或是腦栓塞， 甚至會讓孕婦面臨生命危險。 專家建議各位准媽媽們， 不管做什麼， 半小時到1小時一定要起來活動一下。 “在工作崗位上的准媽媽， 也要保證工作1小時就起身活動一下。

關於孕婦選擇塗色書減壓的建議：

1、孕婦選擇減壓方法， 首先要根據自身興趣愛好。 只有喜歡塗色並享受其過程， 塗色書才有減壓的效果。

2、其次塗的時間不能太長， 要時常更換體位。

3、最後也是最重要的一點，

就是要保證塗色的顏料無毒， 萬一用劣質畫具， 准媽媽長久接觸， 可能吸收有毒有害物質。

而對於女性孕期這種特殊時期的情緒問題， 專家建議可以從生活中的多個方面來進行疏導， 比如保持與外界的交流， 多跟身邊的家人、朋友聊天， 傾訴有助於壓力的排解；同時也要注意清淡飲食， 保持胃腸通暢， 這些有助於緩解孕吐症狀；另外， 多去室外散步， 曬曬太陽， 呼吸點新鮮空氣， 可以促進體內“快樂因數”的分泌。

孕婦緩解壓力有以下四大方法：

1、飲食定時定量， 營養豐富， 休息充分， 適當鍛煉， 不要喝酒、吸煙。

2、不要太在意壓力， 採取一切可行措施， 解決引起壓力的問題。 要多聽輕快、舒暢的音樂， 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

3、安排自己的日程，

讓自己有時間去做放鬆的事情。 鍛煉、沉思、按摩療法、深呼吸鍛煉甚至看書等都可以讓自己放鬆。

4、孕婦每日工作時間不應超過8小時， 並應避免上夜班。 工作中感到疲勞時， 在條件允許的情況下， 可稍休息10分鐘左右， 也可到室外、陽臺或樓頂呼吸新鮮空氣。 長時間保持一種工作姿勢的孕婦， 中間可不時變動一下姿勢， 如伸伸胳膊動動腳， 以解除疲勞。

因此， 孕婦減壓不能盲目跟潮流去玩填色書， 要結合自身興趣與實際情況， 學會正確減壓方法， 才能平穩愉快度過孕期！