貧血是女人的常見症狀， 也是女人衰老的前兆， 貧血的危害非常大， 女人想要容顏不老， 就要練養生太極拳。 太極拳的好處是補氣養血， 起到美容養顏的作用。 下面我們就一起來學習一下吧!
女人練太極拳疏通經絡， 防治貧血
養生太極拳的創編結合古代中醫經絡學說， 其具有神奇的補血功效。 女人練養生太極拳能調和氣血， 搖身變白富美。
一、經絡定義與經絡機理
1.經絡定義
經絡， 是經脈和絡脈的總稱， 是人體運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫串上下的通路。 中醫上說， 經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，
經即路徑;絡即網路。 經脈貫通上下， 溝通內外， 是經絡系統的主幹;絡脈是經脈的分支， 縱橫交錯， 遍佈全身。
經絡屬於器髒， 是臟腑與體表的橋樑， 將人體、器官組織成一體， 並通過氣血等將身體各功能活動協調， 因此， 女人想要做氣質美女就要練養生太極拳。
2.經絡機理
人的健康離不開足夠的氣血， 暢通的經絡這兩大要素。 人體的血液走血管， 氣走經絡。 經是縱向的， 絡是橫向的。 從醫學臨床實踐經驗和現代物理手段檢測的結果證明， 雖然在解剖鏡下卻找不出來， 經絡確實存在的。
人體有好多看不到的東西。 人們用聲納技術在穴位或臟器上敲打有聲音， 離開了就沒了， 發現在經絡上有聲音，
後來用解剖學發現穴位， 在骨膜(骨外的一層薄膜)這層軟組織用現在解剖學後再用光電學發現這裡是一個肌漿網， 叫光纖維， 傳導資訊。
經絡是生命活動的基礎， 而血液是身體運轉的根源， 女人想要美麗動人， 首先要調和氣血， 而養生太極拳是女人的唯一選擇。
用光電學發現穴位就在骨膜和骨之間有一層精神傳導膜， 有充分的金屬離子存在， 用現代科學從不同方向證明了經絡學的存在。
許多學者並用循經傳感、光電、溫度、同位素、紅外線等各種手段， 驗證了經絡軌跡、經絡所固有的生理現象確實與中醫典籍中描述的路線和作用是一致的。
肯定了經絡是人體功能的調控系統，
有關專家認為， 經絡是人體組織之間、細胞之間存在著的縫隙， 這些縫隙連成網路， 有體液在其中流動， 這就是經絡之所在。
按照中醫的說法， 經絡對健康至關重要， 起著“決生死， 處百病”的作用。 經絡學是中醫學的重要組成部分， 是祖國醫學基礎理論的核心之一， 源於遠古， 服務當今。 在兩千多年的醫學長河中， 一直為保障中華民族的健康發揮著重要的作用。
二、練習太極拳， 可疏通經絡
1.太極拳“放鬆法”能使經絡疏通
練習太極拳時， 一面放鬆， 一面用勁， 也就是“剛中有柔， 柔中有剛”， 這是內家太極拳其中的一個特點。 以上肢動作為例， 在屈伸弧旋之間，
這種用勁方法， 有一種自我拉伸的勁， 不但和“手法松柔”不矛盾， 而且非如此不能充分松柔。 太極拳動作必須緩慢， 緩慢了才能充分拉伸、充分放鬆， 才能使自己感到舒暢， 得到美妙的享受。
下肢雖然負重， 太極拳也能使其放鬆， 實腳穩健負重， 虛腳輕靈放鬆， 兩腳虛實變換， 輪流放鬆。 放鬆了， 人體組織、細胞之間縫隙就大， 經絡也就通了， 這是千百年來無數太極拳師、氣功家和內家拳鍛煉者的實踐經驗。
2.太極拳可增強神經系統的靈敏性
太極拳多以慢速走圓及弧， 配以屈腿半蹲式運動， 加上重心交替變換， 運行動作又多摟、拗、絞轉， 它可以暢通經絡、血管、淋巴及循環系統，
在練習時有指尖麻軟發痹、關節微響、針刺、腹鳴等感覺， 中醫學理論認為， 這正是經絡暢通的反應。
在練太極拳時， 可以透過摟拗屈膝絞轉等運動， 使動脈血管得到適量擠壓， 能使血液加速運行， 增加氧氣的供應， 也促進了淋巴系統的新陳代謝， 加強了個人的抵抗力。
3. 太極拳可加強大腦對經脈和絡脈的調節功能
以前所述， 練習太極拳具有益腦的功效。 腦為髓海， 是精髓和神明高度聚匯之處， 為生命要害所在。 練太極拳通過心靜用意、心神安定， 協調地完成各種動作， 對中樞神經系統起著良好的鍛煉作用， 加強了大腦對經脈和絡脈的的調節功能。
又因腎主骨， 骨生髓， 腎通大腦， 所以腎氣旺， 任督經脈和絡脈暢通。 經絡暢通了，反過來又能使髓海充實、精神飽滿、思維靈敏、記憶力強，起到了開發智力和延緩衰老的作用。
女人練養生太極拳補氣養血
首先，打太極拳可以養顏美容
愛美是每個女人的天性，很多女人都把大量的時間和金錢浪費在美容上，殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來換驅動額局部短暫的美，想要長期保持，會有依賴性。
要想真正達到容光煥發的目的，不能只注意外在的美容與保養，而忽視了內在的調理。對於愛美的女性來說，太極拳運動是最好的美容養顏的方法。
美麗不老的容顏是我們每位女性的追求，為了減少面部的皺紋，許多女性往往花費大把的時間和金錢在美容院，練習太極拳可省去這些麻煩。
練太極拳能調養血氣，暢通經脈，合乎生命運動規律，不損害人的身體，使女性朋友在運動中得到一種全身性的保養，長期堅持下來可以使女性面色紅潤光澤、肌膚細膩、雙目有神，從而達到美化容貌、常葆青春之效。
其次，打太極拳可以強身健體
現代人生活節奏快，壓力大。女性除了和男性一樣在社會上工作打拼外，還要負擔起家庭家務的重擔，常常會感到精神焦慮、體力不支，久而久之身體就會出現很多問題，從而影響工作和生活。
習練太極拳以後，這些狀況都可以改變。太極拳是全身性的運動，練習時不但可以鍛煉肌肉骨骼、舒筋活絡，還可以通過呼吸與動作間的相互配合對內臟加以按摩，達到強身健體的作用。
第三，打太極拳可以塑造身材
女性都希望自己擁有S形的好身材。俗話說：“沒有醜女人，只有懶女人。”要想擁有完美的身材，主要是靠不懈的堅持運動來達到的。太極拳是一種柔和的運動，以腰為軸，節節貫穿，周身相隨，連綿不斷，圓轉自如，動靜相間。
長期練習太極拳可以有效去除身體的贅肉，使女性身材均勻、肢體靈活。對年輕的女性來說，練太極拳的效果更顯著，可以打造出完美的身型。
第四，練太極拳可以修身養性
太極拳講究“敬”和“靜”。拳理雲：“學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內慢身心，心不斂束如何能學藝?”拳理又雲：“學者初上場時先洗心滌慮去其妄念，平心靜氣以待其動，如此而後可以學拳。”
練習太極拳的過程中陰陽相合，剛柔相濟，一動而無有不動，一靜而百骸皆靜，對人的耐力和承受力都是一個考驗的過程。所以習練太極拳的過程又是一個修煉身心的過程，能使浮躁歸於寧靜。
長期習練太極拳可以使女性嫺靜優雅、淡定從容，使女性更富有陰柔之美，充滿女性魅力。
太極拳是最好的健身運動之一，可以使女性健康、美麗、自信、優雅，從而使家庭美滿、社會和諧，讓世界充滿愛。女性朋友快來練習太極拳吧。
養生太極拳陰陽調和、美容養顏
一、通過調理五臟氣血陰陽的平衡，使人體機能恢復平和，遵循晝夜節律因時入寐
五臟的陰陽失衡會造成失眠，如惱怒煩悶導致的肝鬱化火、暴飲暴食導致的痰熱內擾、縱欲過度導致的陰虛火旺、勞心傷神導致的心脾兩虛、遇事易驚導致的心膽氣虛，都會造成失眠。
養生太極拳身法要求“心靜”“體松”，調身聚氣，使五臟得以平靜的休養。養生太極拳柔綿連貫、輕靈緩和的動作對內臟有按摩的作用，促進臟腑功能，調理氣血暢通。
現代人每天都要面臨各種生活壓力，身體早已被打垮，在城市裡，很多人心理多多少少都些毛病，練養生太極拳帶您走出灰暗的生活。
養生太極拳蘊含著道家“天人合一”“道法自然”的思想，使人的內心返璞歸真，遵守天地的時節，按時入眠。
慢性失眠宜採取慢性調理治療，長期習練養生太極拳既可增強體質和免疫力，也可以輔助治療失眠。
二、通過調節神經系統恢復正常功能，輔助治療心理、精神因素導致的失眠
飲用咖啡、茶造成的失眠，可通過停止飲用含咖啡鹼的飲料在次日恢復正常。暈車、暈船、暈機造成的失眠，可通過平靜的休息恢復正常。因其他病症如咳嗽、牙痛引起的失眠可通過相應病症的痊癒而得以治療。
失眠看似不起眼的習慣，但是卻能引起很多疾病，最直接的就是三高，再嚴重的神經衰弱，甚至嚴重到正常生活，因此我們不能忽視，睡前練習養生太極拳有助於睡眠。
慢性失眠則可以通過習練養生太極拳來治療。中醫認為，使人不能入寐的原因主要有兩方面，情志受傷、五臟陰陽失衡。養生太極拳通過動靜功法和行氣方式調節和訓練神經系統，促進大腦皮質功能恢復正常，緩解因情緒、心理、精神因素導致的失眠。
結語：綜上所述，相信各位愛美人士已經知曉貧血的危害，通過練習養生太極拳能讓你搖身變白富美。太極拳也是現代人養生的潮流，女人練習養生太極拳不僅能預防貧血，還能起到美容的作用。
經絡暢通了，反過來又能使髓海充實、精神飽滿、思維靈敏、記憶力強，起到了開發智力和延緩衰老的作用。女人練養生太極拳補氣養血
首先，打太極拳可以養顏美容
愛美是每個女人的天性，很多女人都把大量的時間和金錢浪費在美容上，殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來換驅動額局部短暫的美，想要長期保持，會有依賴性。
要想真正達到容光煥發的目的，不能只注意外在的美容與保養，而忽視了內在的調理。對於愛美的女性來說，太極拳運動是最好的美容養顏的方法。
美麗不老的容顏是我們每位女性的追求，為了減少面部的皺紋，許多女性往往花費大把的時間和金錢在美容院，練習太極拳可省去這些麻煩。
練太極拳能調養血氣，暢通經脈，合乎生命運動規律，不損害人的身體，使女性朋友在運動中得到一種全身性的保養，長期堅持下來可以使女性面色紅潤光澤、肌膚細膩、雙目有神，從而達到美化容貌、常葆青春之效。
其次，打太極拳可以強身健體
現代人生活節奏快，壓力大。女性除了和男性一樣在社會上工作打拼外，還要負擔起家庭家務的重擔，常常會感到精神焦慮、體力不支，久而久之身體就會出現很多問題，從而影響工作和生活。
習練太極拳以後，這些狀況都可以改變。太極拳是全身性的運動，練習時不但可以鍛煉肌肉骨骼、舒筋活絡，還可以通過呼吸與動作間的相互配合對內臟加以按摩，達到強身健體的作用。
第三，打太極拳可以塑造身材
女性都希望自己擁有S形的好身材。俗話說：“沒有醜女人，只有懶女人。”要想擁有完美的身材，主要是靠不懈的堅持運動來達到的。太極拳是一種柔和的運動，以腰為軸，節節貫穿，周身相隨，連綿不斷，圓轉自如，動靜相間。
長期練習太極拳可以有效去除身體的贅肉，使女性身材均勻、肢體靈活。對年輕的女性來說，練太極拳的效果更顯著，可以打造出完美的身型。
第四，練太極拳可以修身養性
太極拳講究“敬”和“靜”。拳理雲：“學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內慢身心，心不斂束如何能學藝?”拳理又雲：“學者初上場時先洗心滌慮去其妄念，平心靜氣以待其動，如此而後可以學拳。”
練習太極拳的過程中陰陽相合，剛柔相濟，一動而無有不動，一靜而百骸皆靜，對人的耐力和承受力都是一個考驗的過程。所以習練太極拳的過程又是一個修煉身心的過程，能使浮躁歸於寧靜。
長期習練太極拳可以使女性嫺靜優雅、淡定從容，使女性更富有陰柔之美，充滿女性魅力。
太極拳是最好的健身運動之一，可以使女性健康、美麗、自信、優雅，從而使家庭美滿、社會和諧，讓世界充滿愛。女性朋友快來練習太極拳吧。
養生太極拳陰陽調和、美容養顏
一、通過調理五臟氣血陰陽的平衡，使人體機能恢復平和，遵循晝夜節律因時入寐
五臟的陰陽失衡會造成失眠，如惱怒煩悶導致的肝鬱化火、暴飲暴食導致的痰熱內擾、縱欲過度導致的陰虛火旺、勞心傷神導致的心脾兩虛、遇事易驚導致的心膽氣虛，都會造成失眠。
養生太極拳身法要求“心靜”“體松”，調身聚氣，使五臟得以平靜的休養。養生太極拳柔綿連貫、輕靈緩和的動作對內臟有按摩的作用，促進臟腑功能，調理氣血暢通。
現代人每天都要面臨各種生活壓力，身體早已被打垮，在城市裡，很多人心理多多少少都些毛病，練養生太極拳帶您走出灰暗的生活。
養生太極拳蘊含著道家“天人合一”“道法自然”的思想，使人的內心返璞歸真，遵守天地的時節，按時入眠。
慢性失眠宜採取慢性調理治療，長期習練養生太極拳既可增強體質和免疫力，也可以輔助治療失眠。
二、通過調節神經系統恢復正常功能，輔助治療心理、精神因素導致的失眠
飲用咖啡、茶造成的失眠，可通過停止飲用含咖啡鹼的飲料在次日恢復正常。暈車、暈船、暈機造成的失眠，可通過平靜的休息恢復正常。因其他病症如咳嗽、牙痛引起的失眠可通過相應病症的痊癒而得以治療。
失眠看似不起眼的習慣，但是卻能引起很多疾病，最直接的就是三高，再嚴重的神經衰弱，甚至嚴重到正常生活，因此我們不能忽視，睡前練習養生太極拳有助於睡眠。
慢性失眠則可以通過習練養生太極拳來治療。中醫認為，使人不能入寐的原因主要有兩方面，情志受傷、五臟陰陽失衡。養生太極拳通過動靜功法和行氣方式調節和訓練神經系統，促進大腦皮質功能恢復正常，緩解因情緒、心理、精神因素導致的失眠。
結語：綜上所述，相信各位愛美人士已經知曉貧血的危害，通過練習養生太極拳能讓你搖身變白富美。太極拳也是現代人養生的潮流，女人練習養生太極拳不僅能預防貧血，還能起到美容的作用。
