自己的氣色越來越差， 臉上不知道為什麼又多了一道皺紋， 或者常常一到中午就已經覺得身體疲憊不堪?也許你以為這些只是一時休息不好導致的現象， 但其實， 所有的小症狀都在暗示你：你的身體開始衰老了!
除了生理原因外， 日常的一些小習慣都是催人老的殺手， 會讓你在不知不覺中變老。 女人一定要警惕這些壞習慣， 千萬別讓這些壞習慣讓你快速衰老!
女人警惕5個變老壞習慣
1、喝水少
水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水能説明機體輸送養分， 加速細胞復原。
因此， 每天必須強迫自己喝6-8杯的水。 除了注意喝水外， 還可以多吃些含水分多的果蔬， 如黃瓜、番茄等。 但是不要喝富含咖啡因的飲料。
2、揉眼睛
揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白， 破壞皮膚彈性， 引起毛細血管破裂， 進而產生皺紋。 如果眼睛疲勞， 不妨用涼茶包敷一會， 消除疲勞。
3、吃甜食
糖分會加速身體各部位的老化， 增加腰圍， 讓糖尿病有可乘之機， 還會讓臉上長粉刺和皺紋。 因此， 要減少加工甜食的攝取， 如蛋糕、甜點等， 多吃水果。
4、趴著睡
長期趴著睡覺， 無異于慢性毀容， 擠壓會讓皮膚的膠原蛋白遭到永久性損傷， 失去再生能力， 讓人更顯蒼老。 因此， 最好側臥睡，
5、不休假
慢性壓力會催生許多疾病， 如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病， 還可能增加早亡風險。 應該定期休假， 給自己喘息的機會。
抗老的好習慣
1、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠， 並用薄荷油按摩頸部。
2、堅持良好而有規律的生活習慣， 睡前少喝水， 有空做做眼部按摩， 減輕眼皮浮腫， 不讓眼睛洩露年齡秘密。
3、每星期做一次面部微粒磨砂， 或使用些果酸護膚品， 或者利用去角質霜將老化角質去掉， 令肌膚回復光澤。
4、堅持每天外出都使用防曬品， 陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇， 要持之以恆地有效防曬。
5、堅持每天吃維生素， 如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等， 有助於淡化和分解已形成的黑色素。
