如今減肥在我們的生活中非常的多見， 而且減肥的方法也是數不清楚的， 但是有的方法可能對自己沒什麼效果， 其中瑜伽也是生活中很多人減肥的選擇， 當然這個方法首先是需要瞭解和堅持的， 那麼減肥的瑜伽姿勢您瞭解嗎?下面就詳細介紹減肥的瑜伽姿勢， 但願在生活中瑜伽減肥的人們一定要姿勢正確， 以免造成一些不必要的傷害出現， 下面就是集中減肥的瑜伽姿勢：
從下狗式延伸， 將膝蓋碰到鼻頭， 左右腳各重覆10次。
將肩膀、背及腿呈現一直線， 右手和左腳同時離開地面， 停留三個深呼吸後，
四肢著地， 將前臂放在地板上， 吸氣時用腳尖踮起下半身(記得腿一定要伸直)， 做20次。
用前臂撐起全身力量的高難度動作(初學者可靠在牆壁上做)， 每次停留5個深呼吸。
將身體後仰， 四肢著地， 停留5個深呼吸 左腳向前， 下半身呈現弓步， 雙手平舉與肩同高， 吸氣時， 往前腳的方向扭轉， 做10至20次後換邊。
左腳向前， 下半身呈現弓步， 雙手平舉與肩同高， 吸氣時， 往前腳的方向扭轉， 做10至20次後換邊。
如今的減肥方式越來越多， 在日常生活中有很多的人會選擇瑜伽進行減肥， 但是還是有大部分的人對於減肥的瑜伽姿勢不瞭解， 上面介紹的就是幾種減肥的瑜伽姿勢， 還希望大家在生活中好好學習， 如果您在瑜伽姿勢上有什麼不明白的，
