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健康常識 茴香風味龍蝦

選擇的主輔料:龍蝦

材料要求:

選擇優質水源的、生長期在12個月以上, 克重需達42克以上的龍蝦

製作工藝流程:

1、龍蝦1000克, 顏色一致, 紅殼。 茴香、茴香杆、白糖、鹽各適量;

2、龍蝦清水洗淨, 用維生素C、檸檬酸浸泡30分鐘;

3、用蒸汽煮龍蝦五分鐘, 再用冰水冷卻;

4、茴香、茴香杆熬制40分鐘, 加入白糖、鹽;

5、湯料冷卻後加入龍蝦;

6、1000克龍蝦加入1000克湯料。

營養特色:

1、龍蝦的蛋白質含量高於大多數的淡水和海水魚蝦, 其氨基酸組成優於肉類, 含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸, 還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸,

另外, 龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。

2、脂肪含量低, 龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多, 比青蝦、對蝦還低許多, 而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成, 易被人體消化和吸收, 並且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。

3、礦物質豐富, 龍蝦和其他水產品一樣, 含有人體所必需的礦物成分, 其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷, 含量比較重要的有鐵、硫、銅等。 龍蝦中礦物質總量約為1、6%, 其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高, 也比對蝦高。 因此, 經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性。

4、維生素豐富, 龍蝦也是脂溶性維生素的重要來源之一, 龍蝦富含維生素A、C、D, 大大超過陸生動物的含量。

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