“十一”長假就要到了， 很多人選擇出遊放鬆。 專家指出， 外出旅行容易疲勞， 抵抗力會下降， 機場、碼頭、景點等人群稠密的場所流感病毒容易出沒， 專家 提醒您， 可以打了疫苗再出發。
考慮接種流感疫苗的職業人群
下述職業人群應考慮接種流感疫苗：醫護、車站工作人員、農貿市場工作人員、辦公室工作人員等。 流感在人群稠密、通風效果不好的場所更易傳播。 如果感染流感， 不僅影響您的工作， 也有可能傳染給家人、朋友和同事。
接觸人群
若不屬於上述任何人群， 但家中有危重病人、妊娠3個月內的孕婦或6個月以下嬰兒，
超過60歲的老人， 低於15歲的兒童， 只要不是過敏體質， 尤其不對雞蛋過敏， 最好接種流感疫苗。 流感對於老人和兒童健康危害最大。 世界衛生組織預測今後將有兩個流感病毒株流行， 流感疫苗成分也在發生變化。 不加防腐劑（硫柳汞）的環保型疫苗如凡爾靈， 注射這種流感疫苗時疼痛感會減少。
一些預防流感的方法：
1、保持2英尺的距離。 患者咳嗽打噴嚏時， 那些帶病毒的唾液可以濺到約2英尺遠， 因此當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時， 應馬上退到這個距離之外， 如果在電梯或公共汽車上遇到這種情況， 可馬上轉過身去，
2、常洗手。 病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時， 所以你應經常洗手。
3、小心封閉的空間。 空氣不好的如辦公室是很容易傳染上感冒的地方。 此外， 飛機上也是易患感冒的地方。 如果躲不開這些地方， 可以用淡鹽水使你的鼻子經常保持濕潤。
4、大量喝水。 大量的水可以將病毒從你身上沖走， 並防止脫水症的發生， 而脫水症則是感冒的併發症之一。
5、不要總揉你的鼻子。 揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。
6、別老坐著不活動。 每天進行30—45分鐘的有氧鍛煉。 如散步、騎車、跳舞， 都可以極大地增強你抵禦感冒的能力， 避免患上呼吸道傳染病。
7、注意給廚具消毒。
8、多吃維生素E和C。 維生素E在人的免疫系統中佔有重要的地位， 但它多存在於動物脂肪和植物油當中， 所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。 他們需要補充一些維生素E類的食品。 維生素C有減輕感冒症狀及程度的作用， 所以可以口服一些， 但別過量。
