繁忙的都市生活, 讓很多辦公室白領都開始出現了黑眼圈。 黑眼圈不僅會影響美觀, 對我們的健康來說也是有危害的。 今天, 要為大家介紹的就是消除黑眼圈的食物, 快來一起看看吧。
黑眼圈的形成原因
黑眼圈其實分兩種顏色, 一種是青色黑眼圈, 這是因為微血管的靜脈血液滯留;另一種是茶色黑眼圈, 因黑色素生成與代謝不全而產生, 兩種黑眼圈產生的原因完全不同。 青黑色眼圈通常發生在20歲左右, 生活作息不正常的人尤難避免, 因其微血管內血液流速緩慢, 血液量增多而氧氣消耗量提高,
豬肝。 豬肝也含有豐富的鐵元素, 有助於提高造血功能。 女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血, 供血不足所致。 所以做好補血, 就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
胡蘿蔔。 除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,
芝麻。 芝麻烏髮的作用人盡皆知, 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E, 從而能緩解黑眼圈的形成。
綠茶。 綠茶所含有濃縮多酚, 能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞, 多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈, 還能幫助身體脂肪代謝, 讓人比較不容易有疲勞感覺。
海帶。 由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此, 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加, 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,
要避免黑眼圈, 合理飲食的同時還要保證充足的睡眠。