導讀：又到了換季時節， 我們是不是多注意養生了， 對於該吃什麼， 吃什麼既美味又養顏呢， 現在小編為你解答吃什麼可以美白 !
洛神花
有植物界“紅寶石”的美譽， 能利尿去水腫， 具有美白、抗氧化及消滯效果。 特別在炎熱的夏天， 胃口欠佳， 洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效， 同時更有補血、生津止咳、消除疲勞及便秘等好處。 女士們想擁有紅粉菲菲的肌膚， 就可以多飲用洛神花泡的茶了。
tips:花茶普遍屬涼性， 女性不適宜多喝， 但如果想用來美容而堅持每天喝， 就需要搭配喝點類似薑茶來調節
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶， 能促進脂肪的新陳代謝， 防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖， 保持體態健美。 另外， 它所含的β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 還可以清除肌膚的多餘角質， 對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的功效， 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排除， 肌膚看起來更加細膩紅潤。
您現在的位置：酷尚女性網首頁美容護膚飲食美容
相關專題： 緊膚 去角質 粉底
牛奶
在中醫學上， 牛奶味甘、性微寒， 有效滋潤肺部及胃部、具補虛解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白質和脂肪， 是極容易被人體消化和吸收， 能增強抵抗力， 對預防骨質疏鬆有幫助;除此之外，
苦瓜
苦瓜含豐富的維生素b1.維生素c及礦物質， 長期食用， 能保持精力旺盛， 對治療青春痘有很大益處。 苦瓜能滋潤白皙皮膚， 還能鎮靜和保濕肌膚， 特別是在容易燥熱的夏天， 敷上冰過的苦瓜片， 能立即解除肌膚的煩躁。
小編推薦：現在， 紫外線是導致皮膚變黑老化的最重要的因素之一!想皮膚白淨， 除了採用美白的護膚品是不足夠的， 最重要當然要塗防曬用品。 在塗抹美白護膚品的同時， 小編今天分享一些具有美白功效的食物， 還有能祛斑的哦。 只要大家注意飲食調養， 白滑肌膚在夏天到來之前就能擁有了。
