大多數上班族每天都要坐椅子， 而經常坐在椅子上會很影響我們的身體健康， 有的甚至一坐就是一整天， 導致身體出現亞健康問題， 頭暈肩膀痛、頸椎病、心腦血管疾病等等。
辦公室一族經常都是坐著不動， 因此現在的白領一族很多都出現了亞健康問題， 頭暈、肩膀疼、頸椎病、心腦血管疾病等等。 大家都知道運動是健康的第一保證， 因此合理的進行身體鍛煉是辦公室一族必須要做到的， 另外不可忽視的就是椅子是健康第一殺手。
現代很多的工作者， 整天都在辦公室呆著， 那麼椅子就成為了他們的伴侶。
1、長期“坐者”的腰圍經過日積月累， 不經意間就會漸漸增大。 “站起來”一次只能消耗幾卡路里的熱量， 但只要每天堅持做幾次， 就能起到明顯的作用。 每日多消耗30到50卡路里並不難， 但足以防止體重每年增加2到3磅。 而如果大量時間都處於“坐”的狀態， 體重就會悄悄的降臨到你身上。
2、“坐”的被動性僅次於“躺”， 坐著的人體熱量消耗降至最低， 易導致代謝失衡。 很多人都感到驚訝， 甚至吃一顆蘋果都要比“黏”在椅子上消耗的熱量多。 而另外一方面， “人們誤以為‘久坐’等同於‘不運動’， 事實上如果有人每天在健身房鍛煉30至45分鐘，
3、坐姿改變了人體脊柱的自然形狀， 讓肌肉、骨骼變得越來越不舒服。 健康人的脊柱呈自然的S形， 但坐姿把腰部往後推成“C”形， 使本該支持身體的背部和腹部肌肉失去了作用。 長此以往， 背部肌肉變得薄弱， 無法有力支持脊柱， 疼痛不可避免地襲來；坐姿中的人們膝蓋呈90度彎曲， 肌腱和髖部屈肌一直被壓縮， 臀部肌肉被拉伸， 肢體動作會變得不再自由、舒展， 疼痛和受傷卻比原來更加頻繁。
溫馨提示：現在的人工作環境大大的改善了， 特別是辦公室一族更是如此。 但是久坐不動身體也隨著出現了各種各樣的問題， 要知道椅子是健康第一殺手， 我們一定要及時的從椅子上站起來，
上班族很影響身體健康， 健康是養生的第一殺手鐧， 就是坐在椅子上， 那麼我們該怎麼辦呢， 多多注意自己的身體健康， 這樣對身體健康很有幫助。
