香港爆發流感11人死亡 流感來臨怎麼辦

近期正值流感的流行時期， 流感患者在不但的上升。 據報導香港地區在一周內有27個人感染上了流感病毒， 其中有11人死亡。 流感導致死亡的事件不斷的發生， 那麼流感襲來， 我們如何預防呢？

1.常洗手

流感病毒通過空氣傳播， 因此我們要保持良好的衛生習慣， 經常用肥皂和水清洗雙手。

2.戴口罩

無論是流感患者還是未感染者， 在出門的時候必須帶上口罩， 這樣才能避免傳染和被傳染。

3.接種流感疫苗

預防流感的最佳方法就是接種疫苗。 接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感症狀。

4.多運動

勤于鍛煉， 增強體質， 體育鍛煉可以增強機體抵抗力。

5.保持睡眠

充足睡眠能夠消除疲勞， 調節人體各種機能。

五種食物預防流感的發生

1.辣椒

吃辣椒能夠刺激人們食欲， 促進胃腸蠕動， 提高澱粉酶的活性， 同時還能加快血液迴圈和新陳代謝， 具有祛散風寒、通利肺氣的功能。 當你因感冒而嚴重鼻塞時， 可在做飯時放些幹辣椒。 其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度， 使鼻涕更容易流出， 還能清除鼻腔內的細菌。 辣椒性“熱”， 有口腔潰瘍、便秘等上火症狀、患有長期胃病以及中老年朋友要少食。

2.蘑菇

蘑菇中富含的營養物質可以提高身體免疫力， 是蔬菜中的抗感冒高手， 香菇經太陽照射後， 所含有的特殊物質會轉化成維生素D，

它被人體吸收後， 對增強抵抗力有幫助。 香菇還能夠刺激人體產生更多的干擾素， 消滅體內的病毒， 對預防感冒也有一定的作用。 不僅如此， 日本研究人員在蘑菇有效成分中分析出一種分子量為288的超強力抗癌物質， 能抑制癌細胞的生長， 其作用比綠茶中的抗癌物質強1000倍。 蘑菇還含有一種毒蛋白， 能有效地阻止癌細胞的蛋白合成。

3.牡蠣

在各種海鮮中， 牡蠣的鋅含量最豐富。 鋅有助於人體抗擊流感。 《加拿大醫學雜誌》刊登一項研究發現， 服用鋅補充劑可以縮短成人感冒期。

4.茶

無論是紅茶、綠茶或白茶， 都含有大量的抗氧化劑兒茶素。 2011 年， 日本研究發現， 服用兒茶素膠囊5個月， 流感發病率降低75%。

5.大蒜

大蒜裡所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用，

分解後可產生大量的抗氧化劑。 生吃大蒜效果更佳。 另外， 研究還發現， 服用大蒜素補充劑12周， 感冒幾率明顯降低。

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