感冒不用藥 6個小秘訣幫你治好感冒

吸熱氣

普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。 減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨， 吸熱氣的效果很不錯。 將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近， 吸熱氣， 如果再滴上幾滴植物油， 比如桉樹油， 症狀會輕很多。 也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間， 這樣做對兒童感冒效果特別好。

喝熱飲

一項研究發現， 熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。 喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。 很多醫生建議喝加蜂蜜、姜的熱開水和鮮檸檬汁。

多休息

感冒了， 休息一兩天是最好的治療。

加營養

有些營養素有助增強免疫力， 如維生素A（雞蛋、牛奶）、維生素E（乾果、穀物）和硒（乾果， 海產品和豬肉）。 還可多吃大蒜， 因為大蒜有抗微生物的作用。

勤漱口

漱口可以暫時緩解咽喉痛。 做法是在熱水中加上一勺鹽， 每天漱四次。

加枕頭

墊高枕頭睡覺， 鼻腔內的黏液就會順利排出去。