感冒時你可以這樣做

大家感冒了都會怎麼做呢？反正小編感冒了是絕對不吃藥的， 一方面是因為藥很苦， 還有就是， “是藥三分毒”， 藥不能多吃。 小編感冒的時候就多喝熱水或者是板藍根， 最多一星期， 小編就又能生龍活虎的了。

感冒時， 你可以這樣這樣做：

1、多喝熱飲

一項研究發現， 熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。 喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。 很多醫生建議喝加蜂蜜、姜的熱開水和鮮檸檬汁。

2、多休息

感冒了， 休息一兩天是最好的治療。 因為只有睡眠才能讓人體得到修復。 還有只要引發炎症的病毒存在，

3、加營養

有些營養素有助增強免疫力， 如維生素a（雞蛋、牛奶）、維生素e（乾果、穀物）和硒（乾果， 海產品和豬肉）。 還可多吃大蒜， 因為大蒜有抗微生物作用。 勤漱口：漱口可以暫時緩解咽喉痛。 做法是在熱水中加上一勺鹽， 每天漱四次。

4、加枕頭

墊高枕頭睡覺， 鼻腔內的黏液就會順利排出去。

小編建議大家， 生病期間， 除非非常嚴重， 否則， 能不吃藥就儘量不要吃藥， 但要注意多休息哦。