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適當鍛煉可以預防小兒肺炎

新生兒肺炎的多發, 讓很多的家長朋友開始擔心起來, 特別是那麼准媽媽就顯得格外的擔心, 我們需要做好預防方面的工作, 有一些家長對此不是很瞭解, 下面讓我們一起來瞭解一下該病的預防工作有哪些, 一起來看看吧:

1.定期做產前檢查 羊水或胎糞吸入性肺炎, 預防的關鍵是防止胎兒發生宮內缺氧。 母親在懷孕期間定期做產前檢查是非常必要的, 尤其是在懷孕末期, 可以及時發現胎兒宮內缺氧的問題, 採取相應的監護和治療措施, 以儘量減少吸入性肺炎的發生及減輕疾病的嚴重程度。

2.預防感染

出生前:母親孕期應預防感染。 做好孕期保健, 保持生活環境的清潔衛生、注意個人衛生, 防止感染性疾病的發生。

出生後:生活空間要潔淨舒適, 衣被、尿布應柔軟、乾淨, 哺乳用具應消毒。 父母和護理人員應注意衛生, 注意洗手。 避免接觸感冒患者, 若母親感冒, 應戴口罩餵奶。 發現孩子有臍炎或皮膚感染等情況時, 立即治療, 防止病菌擴散。

通過以上內容的瞭解, 我們已經很清楚的知道了新生兒肺炎的預防工作有哪些了, 在生活中我們一定要小心謹慎應對, 正確面對疾病, 當孩子患病以後, 不要過於擔心, 及時的進行治療, 平時還要多注意孩子的衛生。

多鍛煉能夠有效預防肺炎

冬季天氣轉涼, 我們的身體很容易被嚴寒入侵。

從而導致肺炎等疾病的病發。 專家提醒, 老年人和體質虛弱者, 外出時一定要注意防寒保暖。 另外, 最好是可以每天堅持鍛煉來預防肺炎。 但是冬季寒冷在外鍛煉是不行的, 那麼有哪些可以在家進行的鍛煉呢, 我們就來看看預防肺炎方法之鍛煉法吧。

1.摩喉:上身挺直, 坐立均可, 仰頭, 頸部伸直, 用手沿咽喉部向下按摩, 直至胸部。 雙手交替按摩20次為1遍, 可連續做2至3遍。 注意按摩時, 拇指與其他四指張開, 虎口對住咽喉部, 自頦下向下按搓, 可適當用力。 這種方法可以利咽喉, 有止咳化痰的功效。

2.吸收功:晚餐後兩小時, 選擇室外空氣清新之地, 先慢步走10分鐘。 然後站定, 面對明月, 兩腳分開與肩同寬, 兩手掌相搭, 掌心向上,

放於臍下3釐米處, 雙目平視, 全身放鬆, 吸氣於胸腔之間, 收腹, 再緩緩呼氣放鬆, 持續半小時即可。 此功有助加強呼吸道的暢通。

3.躬身撐體:端坐, 全身放鬆, 調勻呼吸, 兩腳自然交叉, 躬身彎腰, 兩手用力支撐, 使身體向上3至5次為1遍。 可根據自己的體力, 反復做3至5遍。 注意兩臂支撐要用力, 用力時, 宜閉息, 不呼吸。 身體上抬時要儘量躬身, 雙腿自然交叉是為了避免借下肢的力量支撐身體, 所以要用臂力, 腿不要用力。 這種方法可通達肺氣, 疏通肺脈, 具有調養肺氣的作用, 對風邪傷肺及肺氣虛損均有調理作用。

4.捶背:端坐, 腰背自然挺直, 雙目微閉, 放鬆, 兩手握成空拳, 反捶脊背中央及兩側, 各捶3至5遍。 捶背時, 要閉氣不息。 同時, 叩齒5至10次,

並緩緩吞咽津液數次。 捶背時要從下向上, 再從上到下, 先捶脊背中央, 再捶左右兩側。 這種方法可以暢胸中之氣, 通脊背經脈, 預防感冒, 同時有健肺養肺之功效。

肺炎預防對我們來說是很重要的, 這些就是有關肺炎預防方法的介紹了。 在通過上述知識的介紹後大家對肺炎疾病的瞭解應該是更加深入了吧。 希望上述知識的介紹對大家瞭解這種疾病能有幫助。

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