導讀：天氣轉涼， 秋天已到， 秋季養生注重排毒養生， 四季養生網小編提醒大家， 秋季做好排毒， 讓身體處於輕鬆平衡的狀態， 才能健康過金秋。
腸道排毒
夏季人們好吃懶做， 導致消化不良， 腸道殘留大量的毒素， 增加身體的負擔， 所以要及時給腸道排毒， 有助於腸道排毒的食物有海帶、豬血、黑木耳等。
肝臟排毒
肝臟有著很好是解毒功能， 如果肝臟無法及時排毒， 對身體造成的危害是很大的， 所以平日我們要多吃有助於肝臟排毒的食物， 比如：胡蘿蔔、大蒜等。
腎臟排毒
腎臟是尿液和血液的聚集地， 通過腎臟對其進行分解，
提示：人體時時刻刻都需要排毒， 如果體內毒素堆積， 對身體的傷害是很大的， 我們要通過健康的方式進行排毒， 才能保證身體的健康， 同時還要通過運動來促進代謝排毒， 飲食加運動才是養生的王道。
