腎結石分為五類 生活中如何預防腎結石

不少人會患腎結石， 導致腎結石的原因可能多種多樣， 但是我們現在需要做的是積極地治療以及預防。

腎結石分為5類

大多數結石可混合兩種或兩種以上的成份。

1.草酸鈣結石

最為常見， 占腎結石的80%以上， 在酸性或中性尿中形成， 發病多為青壯年， 以男性多見。 常呈黃褐或石銅色， 表面平滑（單水草酸鈣）、粗糙（雙水草酸鈣）， 男性發病為多見， 多有家庭史， 在x線片上清晰可見。 尿沉渣內常有草酸鈣結晶。 宜低鈣及低草酸飲食。 少食牛奶及乳製品、豆製品、肉類、動物內臟（如肝、心臟、腎、腸等）， 還有巧克力、濃茶、芝麻醬、蛋黃、香菇、菠菜、蝦皮、蘿蔔、芹菜、土豆等。

食物中纖維素可減少尿鈣的形成， 如麥麩食品中的麥麩麵包、米糠也有同樣作用， 對復發性高鈣尿結石有效， 維生素B1、維生素B6缺乏使尿草酸增多， 應增加富含此類維生素的食物， 如穀物、乾果、硬果等。

2.磷酸鈣結石

占結石的6%-9%， 在鹼性尿中形成， 也以男性青壯年多發。 結石為白色， 表面粗糙， 常呈鹿角狀， 質地較硬。 常在鹼性尿中形成。 以青壯年男性為多見， 多有家庭史， 在x線片上清晰可見。 磷酸鈣結石的飲食同草酸鈣結石相同。 在低磷食物中， 宜少食肉類、魚類及骨頭湯。

3.尿酸結石

占結石的6%， 在酸性尿中形成， 當尿PH值大於6.7時結石溶解， 以男性多見。 表面光滑， 常呈鹿角形， 色黃或棕褐色， 質地較硬，

在x線片上模糊不清或不能出現。 以男性多見， 尤以痛風病人更常見， 通常有家庭史。 尿沉渣內可見尿酸結晶。 天然蝦青素是一種強抗氧化劑， 它可以阻止核算氧化分解， 防止尿酸結石。

4.磷酸鎂胺結石

占結石的10%， 在鹼性尿中形成， 尿PH值小於7.2時結石溶解， 以女性多見。 結石色黃或汙灰色， 呈樹枝狀或鹿角狀， 質地較軟。 以女性為多見， 尿路感染的病人較多， 不能透過x線。 尿沉渣內可見磷酸銨鎂結晶。 應限制蛋白質的攝入量， 每日蛋白質的總攝入量應在48～80克（0.8～1.0克/公斤/日）之間。 一般帶葉的蔬菜每市斤約含10克蛋白質、瘦肉類每50克約含蛋白質10克、穀類每市斤含蛋白質35～60克。 要增加新鮮蔬菜和水果的食量。 蔬菜和水果含維生素B1及維生素C， 它們在體內最後代謝產物是鹼性的，

尿酸在鹼性尿內易於溶解， 故有利於治療。

5.胱氨酸結石

少見， 約占結石的1%-2%， 在酸性尿中形成， 尿PH值大於7.0時結石溶解。

提醒：無論你的結石屬於哪一類， 最重要的預防之道是提高水分的攝取量。 水能稀釋尿液， 防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。 合適的飲水量是達到一天排2升的尿液， 就算足夠。 如果你一整天都在烈日下工作， 你需要喝更多的水。

生活中如何預防腎結石？

1. 補充纖維素：加食米糠， 可以防止結石發生。

2. 多喝水：不論你的結石屬於哪一類， 最重要的預防之道是提高水分的攝取量。 水能稀釋尿液， 並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。 合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，

就算足夠。 如果你一整天都在烈日下工作， 你需要喝2加侖的水。

3. 吃富含維生素A的食物：維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質， 它也有助於阻礙結石復發。

4. 多活動：不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。 運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。 勿整天坐等結石的形成， 應該到戶外走走或作運動。

5. 注意蛋白質的攝取：腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。 蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷， 導致結石的形成。

6. 勿服用過多維生素D：過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。 維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。

7. 少吃鹽：如果你有鈣結石， 應該減少鹽分的攝取。