經常不吃早餐當心腎結石 5招預防腎結石

經常不吃早餐當心得腎結石！不吃早餐的“辦公族”不在少數， 有的是因為早上趕著上班， 來不及吃， 有的是為了減肥， 不願意吃。 這一看似尋常的生活習慣卻是導致結石病的病因之一。 有些“辦公族”因為工作繁忙， 應酬較多等原因， 在外就餐的機會較多， 吃大魚大肉的頻率較高， 並容易暴飲暴食， 吃得過於油膩， 而這正是結石病的重要誘因。 因為高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量， 形成結石， 動物內臟、肉類代謝也會產生尿酸， 導致結石。

如何預防腎結石

1、改變單一的飲食方式， 注意飲食搭配，

2、保證每日至少攝入2500毫升水， 晚間也要飲一定量的水， 有利於防止腎結石的形成。

3、改變不良的生活方式， 保持有規律的生活。 不要憋尿， 遠離煙酒。

4、治療相關疾病。

5、保持良好心情， 積極參加有氧運動， 讓機體充滿活力。