清經止血的四生茶

很多女士對於排毒功能較差， 導致經血之中雜質過多十分頭疼， 她們在生活中總是想要尋找能夠清經血的方法， 而小編今天為女士們帶來的便是能夠清經止血的茶藥方， 以及女士們在生活中如何排出體內毒素， 幫助大家從根源上解決這一問題。

四生茶

原料

生荷葉5g、生艾葉3g、生柏葉3g、生地黃3g。

用法

用300ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。

功能

生津， 清經， 止血。

用途

吐血;衄血。

女人如何排毒

1、睡眠排毒

睡眠排毒時刻表

21∶00—23∶00 免疫系統排毒

23∶00—淩晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

淩晨1∶00—3∶00 大腸排毒

現代mm似乎都缺少睡眠， 其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，

可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 醫學研究表明， 人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時， 而熬夜是最能毀容的， 因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度， 導致肌膚老化， 這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。 因此女士們如想保持自己臉部皮膚好， 務必養成在午夜 12時前入睡的習慣。

2、天然食物排毒

排毒一詞興起以後， 出現了很多排毒食品， 其實， 細心的我們會發現， 很多天然食物， 不含防腐劑、不被加工二次污染， 才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

3、精油按摩排毒

由於淋巴組織的位置十分淺， 所以精油配合淋巴按摩時不用過於用力，

只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則， 就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

4、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打開， 這時配合按摩霜按摩， 不但能排除毛孔中的垃圾， 還可以柔軟粗糙角質， 幫助促進血液迴圈， 最後用冷水洗臉鎮定肌膚、收縮毛孔， 肌膚能立刻感覺變得緊實， 毒素也隨之排出。

5、運動排毒更有效

人體非常奇妙， 能生成多少的毒素， 它也能排出多少毒素， 關鍵是讓排毒管道保持暢通。 人的排泄途徑有四條：呼吸、大便、小便、出汗。

而最被人們忽視的一種排泄方式是出汗， 尤其是“動汗”。 很多人生活在“恒溫而舒適”的環境下，

一年四季幾乎不出汗。 這樣就把人體最重要的一個排泄功能給廢掉了， 現在還有一些“止汗”藥物或化妝品。

做個實驗：夏天穿件厚衣服在太陽下跑30分鐘， 衣服肯定濕透了， 這時把衣服用塑膠袋密封， 放在太陽下曬3天， 再打開， 估計10米外都不能站人;而如果把一盤清水或一件乾淨的衣服同樣曬3天， 則沒事， 這說明汗液中有很多廢物。

人體排汗的最佳季節是春天和夏天， 秋天、冬天都不宜大汗淋漓。 當汗腺打開， 積聚皮膚下的毒素就得到有效排泄， 困擾我們的面色無華、皮膚乾燥、老長色斑、座瘡、粉刺、疹子等皮膚問題很快就會得到緩解。 同時能非常有效地減輕肝腎的負擔， 提高肝腎的功能。

“動汗”， 就是通過有效的運動，

讓身體主動排汗， 並非通過桑拿等外界手段來被動排汗， 這兩者的效果相差很大。 能促進排汗的運動非常多， 較好的是慢跑、爬山、蹬車、大步走等有氧運動。 每天運動30-， 就能很好地防止體內毒素堆積， 一些心理問題也能在運動過程中排解掉

結語：排毒是一件很有必要的事情， 女人們通過排毒可以輕鬆保護身體健康， 避免疾病侵襲， 因此想要保護身體， 想要避免疾病， 女人們在生活中不妨試一試上述這些排毒的方法， 相信在使用之後便可以避免經血雜質過多這種情況出現了。