如今越來越多的人參與到鍛煉瑜伽的隊伍中， 那麼練瑜伽時穿內衣嗎?瑜伽是一種不錯的運動方式， 既能調養身體， 還能改善氣色， 也可以起到塑身的作用。 但是為了能夠在練習的過程中更加的舒適， 對衣著方面還是要格外注意的， 不能穿的太多或太緊， 這樣才能讓自己充分的發揮。
瑜伽主要是練身體的柔韌度。 最好不穿內衣， 也可以穿運動內衣或吊帶背心。 不穿會好一些， 或者穿運動型內衣， 這樣比較舒服， 動作放得開。 穿瑜珈服和專業的運動內衣， 沒人得時候就不穿， 有人得時候就穿， 最好別穿，
所有人都告訴你要穿全棉內衣褲， 儘管這種纖維透氣性好且吸汗， 但是運動的時候一旦濕了就會變重並且很難幹透(晾曬的時候全棉衣服也比較難幹， 對吧)。 建議：想要避免一堂課60分鐘都濕噠噠的， 選擇一款時尚的排汗內褲吧。
此外有些女士在上課的時候胸部會從寬鬆短小的運動上衣裡掉出來(真有畫面感啊)， 有些上衣是在你走路時看著無比合身， 但是當你稍運動起來(比如抬手)以後它們就不能給你的胸部足夠的支撐力了。 白色或淺色上衣的風險性也很大， 特別當你出汗以後會變得更加透明。 你參加的是瑜伽課，
建議：如果你是大胸部， V字領上衣可不是好選擇， 可以選擇高圓領。 有些背心有內置胸墊， 如果它們的支撐力不夠， 你最好穿上運動型bra。 淺色衣服很亮眼， 但是切忌讓別人”看透“。
相信大家對練瑜伽時穿內衣嗎也都很清楚了。 瑜伽的鍛煉會起到很多的功效和作用， 尤其是身體比較肥胖的人們， 完全可以通過瑜伽的練習， 讓自己身體上的贅肉逐漸的消除掉。 不過瑜伽也是一種需要長期鍛煉才能達到理想效果的運動方式。
