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【10種超好吃的涼拌菜做法!】別再拍黃瓜和糖拌番茄了~

1、洋蔥拌木耳

用料:黑木耳150克, 洋蔥半個, 柿子椒半個, 紅椒半個, 花椒1小勺, 幹辣椒2個, 食鹽1克, 生抽1小勺, 醋1小勺, 植物油1大勺

1、洋蔥, 青紅椒洗淨切絲;木耳過滾水焯一下

2、把幹辣椒剪碎, 和花椒一同放入勺子, 加入油, 放火上至出椒香味

3、把木耳, 洋蔥, 青紅椒和料汁(鹽, 生抽, 醋)攪勻, 倒入煸香的油, 翻均勻即可

2、蝦皮老虎菜

料:尖椒2個, 蔥1棵, 蝦皮1把, 香菜2棵, 紅椒1/2個, 醋1/2勺, 香油適量, 醬油1勺, 雞精少許, 食鹽1/3勺

1、蝦皮用水清洗一下, 控幹水分, 蔥、尖椒、切細絲, 香菜切段

2、將所有食材放入一個容器中

3、加入調料拌勻後裝盤

3、熗拌苦瓜

用料:苦瓜1個, 幹辣椒2個, 花椒8粒, 大蒜2瓣, 白糖5克, 食鹽適量, 沙拉油15毫升

1、將苦瓜洗淨, 縱向剖成兩半, 去掉瓜瓤和瓜子, 斜切成2mm厚的薄片。 幹辣椒切絲, 大蒜拍破切碎備用

2、鍋中倒入清水, 大火燒滾後放入苦瓜片和少許鹽, 汆燙片刻後撈出, 立即用涼水過涼, 瀝水後放入盤中, 加入白糖、蒜末和少許鹽拌勻

3、大火加熱炒鍋中的油, 放入花椒煸香, 再放入辣椒絲後迅速將油淋在苦瓜上即可

4、櫻桃小蘿蔔

料:櫻桃蘿蔔300克, 蒜5瓣, 醬油2勺, 醋4勺, 食鹽1/2勺, 白糖1/2勺, 辣椒油1勺, 花生粉1勺

1、櫻桃小蘿蔔去莖葉, 洗淨, 用刀拍裂, 也不用太碎

2、蒜拍幾下, 切碎末, 放入碗中, 加涼拌醬油2湯匙, 醋3-4湯匙, 鹽1/2湯匙, 糖1/2湯匙, 辣椒油1湯匙, 花生粉1湯匙拌勻, 做成涼拌汁

3、倒在拍裂的蘿蔔上,

拌勻, 入冰箱冷藏, 醃制20分鐘即可

5、皮蛋拌黃瓜

瓜1根, 松花蛋3個, 蒜5瓣, 生抽1/2湯匙, 食鹽1茶匙, 陳醋1湯匙, 白糖1/2茶匙, 芝麻油1茶匙, 雞粉1/2茶匙, 辣椒油1湯匙

1、黃瓜洗淨用鹽水浸泡15分鐘, 黃瓜用刀背拍碎塊, 皮蛋切瓣, 蒜頭剁碎末

2、各種調味料(生抽、鹽、陳醋、白糖、麻油、雞粉和辣椒油)混合, 皮蛋和拍黃瓜擺盤, 撒上蒜末

3、淋上調味料即可上桌享用

6、香椿拌豆腐

用料:香椿1小把, 豆腐1塊, 食鹽1茶匙, 香油1/2湯匙

1、香椿洗淨用開水燙一下, 變綠後瀝幹水

2、切成香椿碎, 豆腐切成小丁後, 放入開水鍋中焯一下, 撈出瀝幹水(焯的時候加適量鹽)

3、豆腐丁和香椿碎都放入大碗中, 加少許鹽和適量香油, 拌勻即可

7、粉絲拌菠菜

用料:菠菜900克, 粉絲1小把, 紅尖椒半個,

杏仁12個, 蠔油少許, 芝麻油少許, 沙拉油適量, 食鹽4克

1、菠菜切去根部, 清洗乾淨, 切段;粉絲用涼水泡軟;燒一大鍋水, 水開後放進菠菜, 加入油、鹽, 水再次煮開即可撈起放進準備好的涼開水裡

2、燙過菠菜的水繼續用來燙粉絲

3、把燙熟的粉絲和菠菜撈起, 瀝幹水分, 裝進大碗裡, 淋入麻油、加入蠔油, 用筷子拌勻, 撒上紅椒粒和杏仁碎裝飾即可

8、涼拌海帶絲

用料:海帶絲50克, 胡蘿蔔50克, 香菜1棵, 蒜5克, 香醋1/2湯匙, 生抽1/2湯匙, 白糖1/2茶匙, 食鹽1茶匙, 植物油1.5湯匙, 幹辣椒3個

1、海帶絲提前用清水泡至1小時, 胡蘿蔔洗淨切成絲, 香菜洗淨切成寸斷大蒜去皮, 剁成碎放入小碗中, 加入生抽、香醋、白糖和鹽

2、鍋中注水, 燒開下入海帶絲和胡蘿蔔絲焯水, 撈出放入冷水中沖涼,

再撈出瀝幹水分

3、另起鍋注入油燒熱爆香辣椒, 趁熱將辣椒油熗入蒜料中, 將調料倒入海帶絲和胡蘿蔔絲中, 加入香菜拌勻即可

9、椒油熗拌萵筍

用料:萵筍300克, 食鹽1小勺, 白糖1小勺, 紅尖椒3個, 花椒1小勺, 醋1小勺, 生抽1小勺, 蒜2瓣, 植物油適量

1、萵筍去掉老皮, 取比較嫩的部位, 大蒜去皮, 剁成蒜茸;嫩萵筍用刮皮刀, 刮出條狀

2、加入鹽, 攪拌均勻, 醃制5分鐘;瀝幹水分, 放入盤中

3、取一碗, 加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖攪拌均勻成料汁;鍋中注入油, 下入花椒辣椒爆香

4、將椒油趁熱熗入料汁中, 攪拌均勻;將熗好的料汁, 均勻的撒在萵筍條上即可

10、涼拌金針菇

用料:金針菇適量,柿子椒適量,紅椒適量,蔥少許,蒜適量,生抽少許,醋適量,香油適量,白砂糖少許

1、水燒開, 先放入金針菇、青椒紅椒絲燙30秒, 撈出

2、將撈出的1料放入冰水裡浸泡半分鐘

3、1.5勺生抽、1勺醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌勻成濕料, 將2料撈出, 輕輕擠幹水分放入拌勻, 上桌前滴幾滴麻油即可

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