生活節奏越來越快， 很多白領上班匆匆忙忙， 為了節省時間， 邊走邊吃早餐， 這對身體很不好的， 尤其是對胃的危害是相當大的。 有人說“邊走邊吃， 活不到九十九”。 為了自己的身體， 保護好自己的胃， 以後再也不要邊走邊吃早餐了。
那麼， 邊走邊吃早餐有什麼危害呢？
1、 影響消化和吸收。
身體在任何環境下可以咀嚼、吞咽食物， 在但身體忙於應付耗費的肌肉活動時， 血液供應會從胃腸等消化系統轉換到肌肉， 會引起消化不良。 人只有在心定輕鬆的情況下吃東西， 才會有好消化， 好吸收。
2、容易打嗝。
邊走邊吃，
消化的時候胃部要聚集大量的血液好進行消化活動， 走路的時候血液要分散到四肢為四肢提供能量， 這就造成消化道血液供應不足， 會使胃部排空推遲。 短期看不出壞處， 長期下來就會造成慢性淺表性胃炎， 消化不良， 如果走的急的話還會引發闌尾炎。
3、安全問題。
邊走邊吃的時候， 人們往往把注意力集中在吃上面， 忽略了路面的情況， 容易帶來安全問題。
健康吃早餐全攻略：先喝水再早餐最健康
起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。 專家指出， 在夜間的睡眠中， 人體大部分器官都得到了充分休息，
此外， 經過一夜睡眠， 人體從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分， 早晨起床後體內處於生理性缺水狀態。 因此， 人們不必急於吃早餐， 而應先飲一杯溫開水， 既可以糾正生理性缺水， 對器官也有洗滌作用， 有助於改善器官功能。
