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這樣吃蘋果堪比吃砒霜 蘋果的健康吃法
眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。 但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人...
2016-11-21 -
春節返家怎麼養 教你春運路上健康吃法
春運路上你該怎麼吃？飲食安全第一1車上人來人往，細菌也無處不在。所以吃東西前、上廁所後要洗乾淨手。建議在包裡放點消毒濕紙巾，在不能洗手或過於擁擠不易通行等情況下，用濕紙巾把手擦淨，然後再吃喝。儘量不...
2015-02-11 -
一日三餐該怎麼吃 一日三餐的健康吃法
導讀: 俗話說，人是鐵，飯是鋼，一日不吃餓得慌!這話一點不假，只有吃好了，才有力氣幹活!但是你知道嗎?一日三餐該怎麼吃才是健康的?下面中華養生網就來告訴您一日三餐的正確吃法…… 早餐要吃好，除了粥...
2017-02-23 -
六個建議 教你學會晚餐的健康吃法
“民以食為天”，一日三餐不可少，今時今日，這或許並不是一個正確的說法。許多人為保持窈窕身材放棄了晚餐，雖說晚餐要少吃，但這並不代表晚餐可以不吃。正常進食才能夠保證身體健康。難道沒有辦法可以令我...
2017-01-06 -
細嚼慢嚥好過狼吞虎嚥 健康吃法
導讀：細嚼慢嚥好過狼吞虎嚥。細嚼慢嚥是一種非常健康的吃法，不僅可以起到減肥的作用而且可以起到健身的作用 。要想使吃下去的食物容易消化，首養物質能被胃腸道吸收，細嚼慢嚥是必不可少的。具體說來，細嚼慢...
2017-02-25 -
燕麥片的健康吃法
炒燕麥一定要選那種顆粒比較大的純麥片，不能是即溶的。炒的時候，最好用橄欖油，同時還可以加入核桃、杏仁、葡萄乾、紅糖等作為配料，一來調節口味，二來堅果中也含有控制血脂的好脂肪，跟麥片一起可以起到事半...
2016-10-14 -
6種土豆健康吃法留住營養
土豆的做法有很多，不過你知道哪種最能留住土豆的營養價值嗎？雖然，土豆是我們餐桌上常見的食物之一，不過也許你並不真的會吃土豆哦。在這裡，小編為大家帶來了6種土豆的營養吃法，快來一起看看吧。 土豆的...
2016-08-11 -
聖誕吃什麼甜品？五種健康吃法要知曉
盤點五種經典聖誕甜品的健康吃法1樹根蛋糕雪白的奶油、巧克力、細膩的糖霜等原料做成的蛋糕瞬間便讓聖誕氣氛變得甜蜜。甜品蛋糕製成仿若樹幹的形狀，一層又一層包裹的巧克力仿佛惟妙惟肖的樹幹紋理，蛋糕裡面還充...
2014-12-23 -
大白菜的健康吃法
大白菜是我們常見到的既便宜又健康的蔬菜，雖然大白菜價格便宜，但是白菜的營養價值卻是極高的，它是健康的蔬菜之一，健康保健，治病有減肥，深受人們的喜愛，那麼大白菜健康的吃法是什麼呢？ 專家介紹說，白...
2016-07-15 -
西瓜皮6種健康吃法
現在正值夏季，是大量水果上市的季節，西瓜是夏季常吃的水果，我們基本每天都會吃，西瓜皮也不要浪費了，有很好的食療作用中醫將西瓜皮稱之為“西瓜翠衣”,有清熱解暑、生津止渴的作用，將其烘乾研成細末之後，...
2016-07-12 -
夏季吃野菜 教你時尚健康吃法
夏日適宜吃得清淡，大廚和營養師們針對各種野菜的特點，通過白灼、煮湯、涼拌等手段最大限度地保證了野菜的原汁原味，營養不流失。雖然做粗菜，但是烹飪得當，照樣好味道。 白灼燕尾菜 燕尾菜，別名剪刀菜，或...
2017-03-05 -
山藥的幾種健康吃法
中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。 1、調養脾胃。隨著天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現食少腹脹、少氣懶言、大...
2017-03-06 -
蛋黃營養好 教你健康吃法
食物中，蛋類不僅是用途廣泛的一種飲食，可製成主菜，也可做為配色用，而且它本身的營養價值更是不容忽視，也可說是最便宜的完全蛋白質之來源，因為每個蛋約可提供6公克的動物性蛋白質，而其價格卻比各式肉類要...
2017-03-06 -
野菜的最時尚健康吃法
近年來提倡自然養生，所以許多人在炎熱的天氣裡放棄了城市裡的大魚大肉，轉而向城郊野外尋找一些野菜食用。雖然食用野菜有一定的危險，例如可能發生輕微等，但不可否認一些天然沒有化學污染的野生植物確實對人體有...
2012-09-28 -
紅薯的多種健康吃法
【導讀】紅薯的多種健康吃法，紅薯具有多種保健功效與作用，是比較受市民歡迎的一種蔬菜。而且紅薯有著很好的保健效果的，但是我們一般都是選擇蒸紅薯來吃的，其實紅薯的吃法是很多的哦！一起來瞭解下紅薯的多種...
2016-04-13 -
黨參的健康吃法有哪些
黨參的吃法有哪些黨參，性平，味甘、微酸。歸脾、肺經。補中益氣，健脾益肺。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴。用於氣虛不足，倦怠乏力，氣急喘促，脾虛食少，面目浮腫，久瀉脫肛。黨參是臨...
2013-12-04 -
黃豆吃法多樣 數一數最健康吃法
黃豆被人們稱為豆中之王”，黃豆的營養價值高，不少人在日常生活中經常吃黃豆的習慣，今天微微健康網小編支招黃豆吃法多樣，數一數最健康吃法。 大豆發酵製品，包括豆豉、豆汁、黃醬及各種腐乳等，都是用大豆或...
2012-09-28 -
4種花生防癌益壽的健康吃法
很多人都會在閒暇時把花生當做零食吃。不過，你是否瞭解花生的營養價值呢？其實，花生的功效與作用很多都是你意想不到的。今天，就和果果一起來瞭解瞭解吧。 花生的營養價值 促進人體生長發育：花生中鈣含...
2015-06-04 -
羊肉的做法多 最適合冬季的羊肉健康吃法
什麼吃法最適合你? 1.燉、燜、蒸：原汁原味 這種吃法可以最大限度地保證營養成分不丟失，滋補效果最佳。燉湯時先用一些羊腿骨、脊樑骨大火燉半小時成奶白色湯，撈出湯骨，再將洗過的羊肉放入鍋中，加入...
2012-01-31 -
牛肉健康吃法有哪些
牛肉，是大家都喜歡的食物，牛肉的吃法也會給大家都身體帶來很多好處，吃牛肉還有提高身體免疫的功效，而在給自己吃牛肉的時候也要雞蛋合理的安排，很多人買來牛肉，但是卻不知道該怎麼做好吃，也不知道怎麼做來...
2015-10-25
