預防有高招：6大措施教你預防鼻炎

預防鼻炎6大措施

1、儘量避免上火

上火會影響人體陰陽的平衡， 內火旺盛， 易引起一些炎症的發生， 長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。

2、忌生冷食物

經常食用生冷辛辣食物， 會妨礙脾胃的功能， 引起內分泌系統的不協調運行。

3、儘量遠離動物

鼻炎患者應儘量避免接觸寵物， 動物的毛會導致部分人的過敏系統紊亂， 鼻炎大多症狀都是過敏性的， 因此應儘量避免這些敏感事物。

4、保持棉被乾淨

人晚上睡覺時， 身體機能都處於最虛弱的狀態， 人體免疫力也是最低， 睡覺與棉被直接接觸， 不乾淨的棉被容易使人吸進不乾淨的灰塵、病菌等，

5、遠離花粉

花粉也是一類容易引起人過敏的元素， 特別對於過敏性鼻炎的患者， 應特別注意遠離花粉。

6、常用冷水刺激鼻子

洗臉時， 用冷水刺激鼻子， 可增強鼻黏膜的抗病能力， 同時有利於清除鼻孔內的細菌、病毒等。