1、保持室內合適的溫度和濕度， 空氣新鮮， 早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙， 可以保持口腔清潔。 同時防治口鼻疾病， 消除炎性病灶， 對防治咽炎也不容忽視。
2、進行飲食調養， 以清淡易消化飲食為宜， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等， 或多喝水及清涼飲料， 但飲料不能太濃。 忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、氣功療法治療咽炎， 方法是：靜坐， 兩手輕放於兩大腿， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口，
咽炎的九個飲食偏方
1、取麥冬、玄參、菊花、金銀花、木蝴蝶、甘草適量， 加膨大海兩枚， 冰糖兩塊， 用開水沖泡代茶飲。
2、鮮嫩絲瓜切片放入大碗中， 搗爛取汁， 一杯一次， 頓飲， 有清熱解毒、消腫止痛作用。
3、鮮白蘿蔔一個， 青果10個， 冰糖少許， 煎水代茶飲， 日服兩次。
4、將莧菜洗淨， 搗爛取汁， 加白糖調勻， 日服兩次。
5、膨大海洗淨， 放入茶杯中， 加入蜂蜜適量， 用開水沖泡， 加蓋3分鐘後即可飲用。
6、麥冬、丹皮、白芍、玄參、桔梗、郁金各10克， 生地15克， 薄荷5克， 貝母、甘草各6克， 水煎服。
7、雪梨去皮、核， 切成碎塊， 羅漢果洗淨，
8、取金銀花15克， 生甘草3克， 煎水含漱， 可治咽喉炎。 甘草250克， 桔梗250克， 麥冬250克， 懷牛膝500克， 青果100克。 制法：將以上藥共研碎成粗末， 每10克為1包， 用塑膠袋封裝備用， 飲用時放在保溫杯裡， 用開水沖泡代茶飲， 每日飲服1～2包。
9、金銀花、連翹、元參、麥冬、桔梗各10克， 烏梅、甘草各6克， 膨大海3枚水煎服。
