咽炎日常保健
患病期間， 宜多飲白開水， 飲食以清淡、易消化為原則， 如白米粥、麵條、藕粉、新鮮蔬菜等。 白菜、絲瓜、冬瓜、西瓜、鴨梨、黃瓜、綠豆、豆腐有清熱作用， 可經常食用。
忌食油膩、黏滯、煎炸食物， 魚肉葷腥皆不宜食用或少食用。 咽炎急性期一般不宜進補品， 以免邪氣戀而不去， 正氣亦傷。 若體質虛弱， 可稍加蛋、乳、瘦肉之類， 以扶正氣。
1、多喝水這是任何時候都不能忘記的一件事。
此外， 用鹽水薰蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。 可用一個大的碗或湯盆， 多放一些煮沸的鹽水， 張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣， 每次大約10-15分鐘，
2、避免用嗓過度注意休息， 減少操勞， 適當鍛煉身體。 有全身性疾病者應積極治療。 若鼻咽部， 口腔有疾病存在更要及時治療。
3、注意飲食時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果， 如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等， 每天早晨用淡鹽水漱口， 還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
4、注意保濕保持居室內空氣濕潤清潔， 室內不吸煙， 不把有刺激氣味的物品放在室內。 冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥， 可使用加濕器， 或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾， 以保持空氣濕潤。
5、戒煙酒煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損， 應堅決戒除。 少食煎炒和有刺激性的食物。
6、適量飲花茶金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、膨大海等， 用保溫杯開水泡代茶飲，
咽炎食療保健：
1、橄欖酸梅湯
取鮮橄欖（連核）、酸梅10克。 將鮮橄欖、酸梅稍搗爛， 加清水3碗煎成1碗， 去渣加白糖調味飲用。 每日2次， 有清熱解毒、生津止渴之功效。
2、蜜糖銀花露
取金銀花、蜜糖各30克。 煎金銀花水約兩碗， 放涼後去渣， 服用前加入蜂蜜， 調勻後飲用。 每日2次， 有清熱解毒、疏散風邪、利咽通便之功效。
3、生絲瓜汁
取生絲瓜（以新摘的為佳）3條。 將新鮮絲瓜切片， 放入大碗中搗爛， 取汁1杯。 1次頓飲， 有清熱解毒、消腫止痛之功效。
4、荸薺飲
取荸薺500克、冰糖適量。 將荸薺洗淨， 去皮切碎， 用潔淨紗布包裹擠取汁液，
