腮腺炎的運動預防措施是什麼

腮腺炎是臨床上最常見的症狀之一， 在運動時會發生， 尤以中長跑、競走、自行車等項目發生較多， 運動時腮腺炎的原因極為複雜， 不單是由於運動引起了機能失調和肝脾淤血等， 而且還可能融合各種腹部內科疾患， 例如可能是由於疾病因激烈運動而導致急性發作， 或由於運動時發生了急腹症等， 因此需要認真對待， 及時鑒別診斷， 妥善處理， 防止意外。

1、運動前做好充分的準備， 使機體內的各內臟器官能適應運動的需要。

2、合理安排膳食， 運動前避免吃的過飽和飲水過多;至少飯後1小時再進行運動，

3、運動要循序漸進， 逐漸增大運動量， 運動中注意呼吸節律與動作配合;

4、夏季運動或運動量過大時， 要適當補充鹽分。

結束語：運動中腮腺炎是體育運動中的常見疾病， 在長距離運動和足球等項目中， 經常會出現運動中腮腺炎發生的原因， 分析確定腮腺炎的部位， 對有效預防和減緩腮腺炎， 將起著積極作用。