冬季時候， 我們因為一些身體原因抗寒能力比較差。 尤其是體虛的人更是不禁凍。 這裡所說的體虛可能是陽虛， 也可能是陰虛。 根據《易經》的陰陽理論， 我們受到啟發， 陽氣才是生命的動力和源泉。 我們要想永葆健康， 必須堅持不懈的保養與延長我們的陽氣， 對抗陰氣的生長， 從而使陽氣始終處於旺盛的狀態。 這就是《易經》這部玄妙與智慧之書告訴我們的養生真諦。
測一測， 你屬於陽虛嗎?
總體特徵：陽氣不足， 以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
形體特徵：形體白胖， 肌肉鬆軟， 不健壯。
常見表現：容易怕冷，
發病傾向：多為寒證的疾病， 比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿等。
對外界環境適應能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬， 容易感受濕邪。
頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲， 因此冬季保暖應該注意三點。
頭--研究發現， 靜止狀態不戴帽的人， 在環境氣溫為15攝氏度時， 從頭部散失的熱量占人體總熱量的30百分號， 氣溫為4攝氏度時， 散失熱量占60百分號。 由此看見， 頭部保暖非常重要， 冬季選擇一頂漂亮的帽子是必不可少的！
胸--這裡說的“胸”指的是胸腹部。
腳--寒從腳下起， 腳離心臟最遠， 血液供應慢而少， 皮下脂肪層較薄， 保暖性較差。 一旦受寒， 會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮， 使抗病能力下降， 導致上呼吸道感染， 因此， 數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。
