氣色不好吃什麼?很多女性都會有氣色不好的問題， 尤其是進入冬季之後， 氣色不好， 加上容易手腳冰冷， 臉色更是顯得十分蒼白。 那麼氣色不好吃什麼好呢?下面， 小編為大家推薦5款食膳， 助養出紅潤的好氣色。
【山藥栗子豬肚煲】
原料：豬肚1個、鮮山藥500克、栗子50克， 生薑、料酒、鹽各適量
做法：將新鮮的山藥去皮洗淨， 切成塊待用;栗子去皮後洗淨;豬肚用麵粉反復搓洗多遍， 用清水沖洗乾淨後切成塊;將豬放入鍋中， 加入薑、料酒酒、清水， 煲至八成熟後， 加入山藥、栗子， 煲熟後加適量鹽調味即可。
【黑糯米粥】
原料：紅棗30克、桂圓肉10粒、黑糯米100克，
做法：紅棗浸泡後洗淨待用， 黑糯米淘洗乾淨， 加入紅棗、桂圓肉和適量的水， 熬煮成粥狀後， 加入適量的紅糖調味即可。
【奶黃香粥】
原料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克， 冰糖適量
做法：粳米淘洗乾淨;香梨去皮去核， 切成小丁， 加入適量的冰糖蒸約15分鐘;雞蛋煮熟後取蛋黃打成碎;牛奶和粳米熬煮成粥， 加入梨丁、蛋黃和冰糖煮沸即可。
【菠萊豬肝湯】
原料：菠菜250克、豬肝100克， 鹽、食用油各適量
做法：菠萊豬肝湯的做法非常簡單， 只需將菠菜洗淨切成段， 豬肝洗淨切成片;鍋中煮沸水， 放入豬肝、菠菜煮熟， 再加入適量的油和鹽即可。
【蓮藕木耳老鴨煲】
原料：老鴨1只、鮮蓮藕500克、黑木耳60克， 鹽、雞精、生薑、黃酒各適量。
做法：蓮藕清洗乾淨， 切成塊;木耳提前用清水泡發好， 再擇洗乾淨;老鴨洗淨後加入生薑、黃酒和清水， 熬煮至八成熟後， 放入蓮藕和木耳， 煮熟後加入適量鹽和雞精即可。
