想要快速癒合傷口 教你怎麼吃

任何原因所造成的傷口， 在癒合的過程中都要多注意飲食才行。 因為如果飲食吃對了就可以加快傷口的癒合， 相反， 吃錯了食物對癒合傷口就會有副作用。 下面， 為大家介紹一下吃什麼能癒合傷口吧。

癒合傷口吃什麼好

含維生素C的食物。 維生素C增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。 在受感染、發熱時， 此維生素之損失亦隨之增加， 故其對刺激之反應扮演重要角色。 同時手術後傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充， 而膠原纖維的形成需要維生素C的説明。 維生素C作為還原劑，

還可以減少黑色素的形成， 甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質， 具有較好的美白作用。 維生素C存在於各種蔬菜、水果中， 主要是青菜、菠菜、柳丁、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

含維生素A食物。 維生素A也是一種既能促進傷口癒合又有美白作用的營養素。 維生素A 在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。 維生素A缺乏將妨礙手術傷口的癒合。

含葡萄糖的食物。 糖是人體主要的供能者， 供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。 在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果， 既增加糖分， 又能攝取足量的維生素。

含蛋白質的食物。 嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢， 尤其當含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏時，

常導致傷口組織細胞生長障礙， 肉芽組織形成不良， 成纖維細胞無法成熟為纖維細胞， 膠原纖維的合成減少。 飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合， 減少感染機會。 含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

含鋅的食物。 鋅可與維生素C結合， 參與體內膠原蛋白的合成， 增加抵抗力， 促進傷口癒合。 含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

癒合傷口不能吃什麼

傷口癒合患者不能食用醬油， 有可能導致傷口留下疤痕。

傷口癒合患者不能食用辛辣刺激性的食物， 如辣椒等。 這些食物容易引起上火， 會導致傷口炎症。

傷口癒合患者不能食用食用菌類食物， 如蘑菇、香菇等。

這類食物多為高蛋白食品， 吃多了容易上肝火， 平時有頭痛、眩暈等症狀的人， 要儘量少吃。

傷口癒合患者不能食用海腥類食物， 如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品。 它們大多性寒而腥， 對傷口的癒合造成一定程度的影響。

傷口癒合患者不能食用桃、杏之類的水果。 這些水果吃多了容易上火， 杏吃多了則容易傷筋骨， 都會對傷口的癒合造成一定的影響。

傷口癒合患者不要食用雞頭、雞翅、雞爪、鵝肉、豬頭肉等食物， 這些食物容易引發肝火， 從而影響口的癒合。

有些人的傷口會很難癒合， 這是為什麼呢？

傷口難癒合的原因

一個傷口或是潰瘍超過8周都不癒合， 就要往另外的方向考慮， 一是可能繼發細菌感染造成傷口不愈，

二是患了糖尿病等慢性疾病， 造成局部血管阻塞、迴圈不佳， 三是懷疑是否有惡性腫瘤。 基底細胞癌和陽光照射有關。 中老年人的基底細胞癌多發於臉部、耳朵或是頸部等容易曬到的地方， 但是年輕人的基底細胞癌則好發在不常曬到太陽的地方， 因此只要皮膚上有黑色凸起物， 或是長期不能治癒的慢性皮膚潰瘍， 就要提高警惕， 及時到醫院做具體的檢查， 看自己的血檢指標等， 以免貽誤病情。

如果你的傷口難癒合就要及時找出原因哦。