馬上就要到春季了， 無論是春運回家還是出門旅行都需要搭乘交通工具， 如果在這個時候暈車就會很掃興， 這可怎麼辦呢？今天， 為大家帶來的就是具有防治暈車的食物和飲食習慣， 千萬別錯過了。
暈車的原因：
當傳入的平衡刺激過分強烈時， 如急刹車、劇烈旋轉時， 即使在平衡系統安全正常的狀態下， 也會讓人感到頭暈， 這是正常的生理現象。 但有些人這種耐受力差， 對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
1、睡眠差、過度勞累時容易發生。
2、過饑過飽時亦易發生。
3、患某些耳部疾病時可發生。
4、車廂密閉使空氣不流通，
5、看到汽車時， 嚴重的產生了條件反射， 看到或想到車（尤其是公共汽車）就會暈車。
接下來， 來瞭解瞭解防治暈車的飲食建議和吃什麼好吧。
防治暈車的飲食建議
我們知道要坐車的時候， 吃飯一定不要吃的太飽。 平時我們吃8~10分飽， 那一天最好只吃5分飽， 而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。
不要吃的太油膩， 這樣會增加腸胃的負擔。 如果胃裡不能很好的消化食物， 會很容易導致暈車。
不要吃產氣的食物， 比如牛奶， 豆漿， 含糖類比較高的食物。 這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。
防治暈車吃什麼好？
榨菜。 榨菜色香味俱全， 許多人都喜歡用榨菜佐餐， 也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。
在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫， 有宣肺化痰之功效， 可以利膈順氣。 ”這也是榨菜能夠開胃並緩解暈車症狀的原因。 暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致， 而榨菜能夠通利九竅諧內耳不平衡的狀態， 從源頭上防止暈車。 此外， 榨菜含有豐富的維生素B1， 具有安撫神經的作用。
橘皮。 乘車前的一個小時， 將新鮮橘皮表面朝外， 向內對車， 然後對準兩鼻孔， 用兩手指擠壓， 皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧， 這種油霧能夠抑制暈車噁心的症狀。
薑。 將鮮薑片裝在小塑膠袋內，
食醋。 在乘車前的5-10分鐘， 飲一杯加了幾滴食醋的溫開水， 這樣在途中也不會暈車。
檸檬及橄欖。 暈車的初期會產生過量的唾液， 這些唾液會滴入胃內， 產生噁心的感覺。 橄欖以及檸檬能夠產生鞣酸， 使口腔乾燥。 因此在出現噁心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬， 有助於消除噁心。
蘇打餅乾。 雖然蘇打餅乾無法停止唾液的分泌， 但是它到達胃部之後， 能夠吸收胃部過多的液體， 也能阻止噁心。
春節假期防治暈車， 可以試試以上食物哦。
