春節期間大魚大肉， 喝酒的頻率提高， 腸胃的承受力也備受考驗。 對此， 該如何護理腸胃呢？提前看看哪些好方法吧。
春節期間該如何護理腸胃
1、生冷不潔食物不要吃
過年期間， 這段時間的聚會比較多， 少不了吃生冷的食物或者吃火鍋等， 尤其是在吃火鍋的時候， 肉類、菜類還沒有煮夠時間， 有的人就把這些半生不熟的食物吃進去， 導致出現嘔吐、腹瀉等症狀。 節日期間飯菜由於剩得過多， 飯菜不新鮮或從冰箱內取出直接食用， 沒有嚴格加熱， 也容易導致食用者發生噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發燒等症狀。
2、美食誘人但不要吃撐
春節期間， 由於食物種類太多讓人眼花繚亂， 有的人會整天往嘴裡塞東西， 能吃是福， 但這樣的吃法對自己的腸胃並不是一件好事。 春節期間， 大家吃的食物中肉類比較多， 高油、高糖、高脂肪的東西也多， 這樣容易導致消化不良， 出現肚脹、肚痛、拉肚子的症狀。 胃的飲食時間和功能是有規律的， 在正常的進食時間內， 胃會分泌出胃酸來消化食物， 但如果進食過多， 食物得不到消化， 則會大大增加胃的負擔。 而尿酸高的病人吃多了高脂肪的食物， 會導致尿酸進一步升高， 可能導致關節痛、中風等症狀的發生。
3、胃潰瘍患者勿喝烈性酒
酗酒對身體是百害而無一利的， 酒精會使胃粘膜發生充血水腫， 甚至糜爛出血和形成潰瘍。
4、胃病患者儘量不要熬夜
日常生活作息時間的改變也會影響腸胃消化系統。 通宵打牌娛樂、整晚不睡覺， 會搞得身體很疲憊， 有些有疾病的人更不能熬夜， 比如高血壓患者， 熬夜會導致血壓升高、中風發作等。 而對普通人來說， 也會導致胃病的發作。 熬夜後精神功能失調， 對胃的功能調解也有影響。 因為中樞神經功能失調之後， 導致胃功能紊亂， 胃酸增多， 而胃酸增多會損害胃黏膜， 導致出現胃出血。 而這種情況在天氣冷的時候更容易發生。
5、吃飯只需八分飽
春節切勿暴飲暴食， 每餐只能吃八分飽，
6、少糖、少油也少鹽
少糖、少油（油食品）、少鹽分， 永保身體健康（健康食品）。 太多脂肪會導致心血管疾病、糖尿病（糖尿病食品）、高血壓產生。 因此， 烹調方法用蒸、煮、烤、燙、燉、鹵、涼拌等， 減少油脂的吸收。 此外， 雞湯、高湯置於冰箱， 可去除湯上凝結的浮油。 烹調最好不加味精， 以防麩酸鈉超量。
7、多喝茶多喝水
多喝白開水或是茶。 每日飲水（含湯）至少6碗（杯）， 每碗（杯）以250cc計算。 喝飲料不要加糖， 充足的水分可以促進和改善便秘（便秘食品）， 對高血壓的人特別重要。
零食不可放縱
人體對食物的消化、吸收、輸布靠脾胃來完成， 小兒脾常不足， 吃得過飽便超過脾胃的承受能力， 就會使食物無法及時消化， 進而影響了營養的吸收和輸布， 脾胃因承受過重， 也會受到損傷。 另外， 過年期間寶寶喜愛的各種零食也是應有盡有， 很多寶寶整日零食不離口， 一日三餐卻不正常進食， 這樣就會打亂胃腸消化的正常規律， 使脾胃功能失調， 消化能力減弱， 食欲會慢慢減退， 導致厭食、營養不良等， 有損寶寶的健康。 所以， 節日裡不可放縱孩子， 良好的飲食習慣一定要堅持， 零食可以吃，
正常餵養即可
即使是過年， 寶寶的飲食也要以穀物為主， 其他的只能做為輔助食物。 其實， 隨著生活水準的提高， 只要是正常餵養的寶寶幾乎沒有缺營養的， 反而經常存在營養過剩及營養不均衡的問題， 所以， 媽媽根本不必在過節期間刻意給寶寶加營養。
在節日期間， 一定要注意飲食衛生， 不能讓寶寶吃生冷的食物；蔬菜、水果要買新鮮的， 保存的時候要用保鮮盒；飲食以熟食為主， 食物一定要熱透；生食熟食一定嚴格分開放置， 不能因為忙碌就忽視；寶寶要使用單獨的餐具。 另外， 不可給寶寶進食野味， 因為野味不是常見的肉類食物， 其本身是異物蛋白， 很可能引起寶寶過敏， 品質也多不在有關機構的檢測範圍之內， 安全隱患非常大。
春節期間一定要保護好自己和家人的腸胃健康，合理平衡自己的膳食結構，避免腸胃疾病的發生。
安全隱患非常大。春節期間一定要保護好自己和家人的腸胃健康，合理平衡自己的膳食結構，避免腸胃疾病的發生。
