新手如何練好太極拳呢？現在練習太極拳的的人越來越多。 很多人都在練習太極拳， 都想練好太極拳。 要怎樣才能練好太極拳呢？那就是從基礎練習。 下面我就在教教大家學習太極拳的基礎。
一、初學者怎樣練好太極拳
(1)想要練好太極拳就要從簡單的動作學起。 就拿簡化的24式太極拳來說， 它的動作不是很對練習時間段， 動作很全面。 當時在編寫的這套的拳的時候， 考慮到了要符合人體的運動生理， 還有就是不能再鍛煉的時候受傷。
然後再學些稍複雜一點的套路。 再就是練過四、五套拳之前先不要急於練器械，
(2)要方法正確。 買一些教學碟和書看看。 找個自己覺得練得不錯的老師學練會更快一些。 多看， 看碟或老師練， 注意手、足、身的運動狀態、軌跡及起始位置。
想要練好太極拳就要勤加練習， 練拳， 練拳， 多練才能出拳。 俗話說的好呀：“拳不離手”“曲不離手”的道理。 現在練習太極拳的方法多了。 你可以看書練習， 如果書看不懂你還可以買光碟， 想看幾遍就看幾遍， 很方便的。
(3)學拳時一定要認真學習自我保護。 練前做好功前準備， 練後注意做一下整理放鬆活動， 壓踢腿時不要過猛， 以免拉傷韌帶。 練拳過程中注意膝關節彎曲方向儘量和腳尖方向一致，
(4)還得有恒心。 有不少人練到半路放棄了， 也不是不想練了， 就是半路想偷個懶。 可是放下時間長了就不太容易再拾起來。 堅持練習， 有空多練， 沒時間抽點小空琢磨一兩個動作也可以。
(5)學拳的過程中要不斷結合學一些太極理論。 明白了拳式的用法和攻防意識， 動作才會正確好看， 並且越練興趣越大。 楊式太極拳謫傳大師楊澄甫的“太極十要”是為多數習練太極拳者熟悉的。 既易記又比全面， 其中講述了太極學習中必須掌握和熟悉的要領，
二、如何練好太極步
想要練好太極拳， 將要先從它的步法練習。 太極拳的動作緩慢， 要求連貫， 太極拳的特點在腳上， 用勁點在腿上， 只有真確的把太極拳的步法領會了， 那你的太極拳就算是出師了。
怎麼走好太極步
(1)必須保持正確的身型、身法(即上虛下實)。 不前俯後仰， 左右歪斜， 走路時要像鴨子游水一樣， 上體中正、安舒、沉穩， 只有下肢運動。
(2)邁步時須緩緩將重心移向一側， 其胯根內收， 使腹部充實重心坐穩， 然後緩緩提起另一側腿， (必須由大腿蓄勁於膝， 帶動小腿， 提腳跟， 足跟自然下垂)， 慢慢邁出足尖由下垂變為上翹， 足跟落地要輕點(邁步如貓行)， 然後過渡到足掌足尖， 後身體有意識向下沉勁，
(3)後腿向前上步時， 必須把重心全移到左腿， 並向下沉實後， 才能緩緩提後腿。 要防止重心還未移到位， 後腿就蹬地上提。 這樣也保證了步伐的穩定性。
三、太極拳要領
(1)虛領頂勁：頭頸似向上提升， 並保持正直， 要松而不僵可轉動， 勁正直了， 身體的重心就能保持穩定。
(2)含胸拔背、沉肩垂肘：指胸、背、肩、肘的姿勢， 胸要含不能挺， 肩不能聳而要沉， 肘不能抬而要下垂， 全身要自然放鬆。
(3)手眼相應， 以腰為軸， 移步似貓行， 虛實分清：指打拳時必須上下呼應，
(4)意體相隨， 用意不用力：切不可片面理解不用力。 如果打拳時軟綿綿的， 打完一套拳身體不發熱， 不出汗， 心率沒有什麼變化， 這就失去打拳的作用。 正確理解應該是用意念引出肢體動作來， 隨意用力， 勁雖使得很大， 外表卻看不出來， 即隨著意而暗用勁的意思。
(5)意氣相合， 氣沉丹田：就是用意與呼吸相配合， 呼吸要用腹式呼吸， 一吸一呼正好與動作一開一合相配。
(6)動中求靜， 動靜結合：即肢體動而腦子靜， 思想要集中於打拳， 所謂形動于外， 心靜於內。
(7)式式均勻， 連綿不斷：指每一指一式的動作快慢均勻， 而各式之間又是連綿不斷，全身各部位肌肉舒松協調而緊密銜接。
太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。
而各式之間又是連綿不斷，全身各部位肌肉舒松協調而緊密銜接。太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。
