冬天天氣乾燥， 對頭髮來說也是一種損傷， 頭髮容易缺營養缺水， 失去應有光澤。 但是琳琅滿目的護髮產品都是含有化學成分的， 用多了對頭皮刺激不少。 不如食療來得天然健康。 今天小編就和大家一起學習3款天然食譜， 讓冬天頭髮滋潤更健康。
黑豆蜜茶
青仁黑豆可強化肝腎功能、抗老化， 使頭髮烏黑健康;適合用來製作醬油的黃仁黑豆則無明顯養發效果。 黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素， 可促進毛囊細胞製造大量黑色素。
材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙
做法
Step1
將黑豆倒入水中， 再開大火煮滾。
Step2
煮滾後，
Step3
將黑豆舀出， 湯汁倒入碗中。 熬煮過的黑豆可直接吃掉， 或再熬煮一次。
Step4
在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜， 攪拌均勻即可飲用。
完成
顏色烏黑的黑豆蜜茶， 喝起來爽口， 又能使頭髮烏黑。
香草茶
迷迭香能促進頭皮的血液迴圈， 刺激發根， 促進頭髮生長， 還可增加黑色素份泌。 鼠尾草含有豐富維生素E， 可抗氧化， 還可淨化發根。
Tips
可用化妝棉沾茶湯， 在白髮上輕輕拍打， 長期使用可使白髮顏色漸漸變深。
完成
清爽又香氣十足的香草茶， 可當成飲料飲用， 健康又能護髮喔!
桑葉芝麻糊
桑葉含有豐富的銅， 可防止頭髮白化， 也可以用桑葉加水做成發膜， 敷在頭髮上;黑芝麻則具有黑髮的功效;桑椹含有鐵與花青素，
材料：桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許
做法
Step1
將桑葉粉倒入黑芝麻粉中， 用湯匙攪拌混合均勻。
Step2
一邊加入水， 一邊將水與粉末拌勻， 可依自己喜歡的濃稠度調整水量。
Step3
攪拌均勻後， 加入少許桑椹醬， 桑椹醬可增加甜味， 同時也有養發效果。
完成
簡單的甜品， 卻富含具有養發功效的食材。
天然食材不像化學藥劑， 能立即看見成效， 需要多點耐心， 長期服用便能看見效果。 以上食材除了可促進頭髮健康外， 也都屬於健康食材， 沒有頭髮困擾的人也可以吃。
TIP 1. 油性發質
這可不是危言聳聽， 油性發質的人可是占了今後禿髮的很大比例， 因為頭皮的油脂分泌失常， 皮脂腺分泌過於旺盛造成頭皮毛囊的阻塞，
TIP 2. 中性發質
理想的發質， 可使用任何一款中性洗髮產品， 建議選擇一些含有滋養及潤發作用的產品， 可防止掉發和白髮， 使頭髮烏黑亮麗， 自然健康。
TIP 3. 幹性發質
往往是由於頭皮血液迴圈不良， 使頭髮保濕不夠。 你可以選擇含保濕成分的植物精華萃取物， 或高營養的維他命B5的洗髮產品。
TIP 4. 受損發質
多次嘗試燙髮、染髮、長期的陽光照射及長時間暴露在有機溶劑中， 皆會使頭髮纖維發生變化形成乾澀、枯黃、分叉的受損發質。
結語：常用力梳頭會使頭髮輕微受損， 這種情況下應選用弱酸產品。 燙過或染過的頭髮受損較重， 應選用含有舒緩、鎖色因數的洗髮水。 大多數產品都宣揚自己功效多， 但事實上廣告宣傳中的頭一兩條才是它真正具有的功效， 既補充頭髮營養又修復開叉是不可能的。
