嚴寒冬季要注意防凍傷

哪些因素會造成凍傷？

1.氣候因素

寒冷的氣候， 包括空氣的濕度、流速以及天氣驟變等。 潮濕和風速都可加速身體的散熱。

2.局部因素

如鞋襪過緊、長時間站立不動及長時間浸在水中均可使局部血液迴圈發生障礙， 熱量減少， 導致凍傷。

3.全身因素

如疲勞、虛弱、緊張、饑餓、失血及創傷等均可減弱人體對外界溫度變化調節和適應能力， 使局部熱量減少導致凍傷。

如何預防凍傷？

1.著裝要適度

戰友們要根據室外的寒冷程度， 穿著較為合身的衣服。 訓練執勤時， 應紮緊袖口、褲腿， 必要時需穿戴手套、棉帽、脖套等防寒工具。

2.進行耐寒鍛煉

耐寒鍛煉應循序漸進、持之以恆， 官兵日常可勤用冷水洗手、洗臉， 增強身體耐寒能力。

3.做好防凍措施

在冰天雪地中訓練時， 臉部、耳鼻和手要塗搽防凍油膏， 不要在原地久站不動；訓練、執勤間隙， 可雙手合掌反復搓摩使其發熱， 左右手掌互相搓手背15-20次， 而後用發熱的雙手搓臉、搓耳， 防止凍傷。

4.適當食用高熱量食物

可多吃牛羊肉、牛奶、巧克力等高熱量的食物， 以增加脂肪含量， 增強身體抵抗寒冷的能力。