1、吊腕法
在肩周炎疼痛劇烈時， 可以用三角巾將患側前臂懸吊起來， 使患側肩關節保持自然下垂， 肘關節屈曲， 腕關節處於自然位置， 以限制患側上肢的活動， 待疼痛減輕後解除三角巾。
2、冰鎮法
利用市場上出售的冰袋， 或塑膠袋， 裝入冰塊和適量鹽水， 也可利用冰箱裡的冰凍物品， 放置在患側肩關節疼痛部位， 大約十分鐘左右， 可以明顯減輕疼痛。
3、沐浴法
是一種利用淋浴進行熱療的方法， 在患肩上放一塊毛巾， 用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘， 使熱量集中於疼痛部位， 以達到減輕症狀的目的。
4、熱敷法
用熱水將毛巾浸透後擰乾， 溫度基本上以不燙傷皮膚為原則， 放在患肩上。 為保持溫度較為持久， 可上蓋一塑膠布或毛巾， 以減少散熱。 熱敷時間為10分鐘左右。 此外， 市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售， 這些物品也可用於熱敷治療。
5、墊肩法
有時患者因疼痛而無法睡眠， 這種情況夏季可能更為嚴重些， 此時可用枕頭或其他物品折疊起來， 墊於患側肩部， 使肩部能有一個較為鬆弛的位置。
99熱心醫生溫馨提醒， 治療肩周炎就要瞭解肩周炎的知識， 在肩周炎疼痛的時候才能採取正確有效的方法緩解疼痛， 這是的非常重要的， 要引起我們的重視。
