不論是由於焦慮、不安、不愉快等心理因素， 還是由於飲用濃茶、咖啡、可樂等刺激神經的飲料的習慣， 都可能導致人失眠。 而人體在夜間兩點左右的睡眠是最充分、最放鬆的休息狀態， 如果此時出現失眠， 人體的生物鐘紊亂， 擾亂了內分泌功能， 從而引發的激素分泌異常就有可能導致女性出現月經病--功能性子宮出血。
治療失眠， 調整生物鐘， 恢復身體正常代謝， 可以使用以下方法：
1、熱水泡腳。 用熱水泡腳可以促進全身的血液迴圈， 使人體氣血運行舒暢， 心情舒緩， 對促進睡眠十分有效。
2、飲食調節。 晚餐以小米加水煮粥食用，
3、在床頭、枕邊放點水果。 據說， 橘或柳丁等水果的香氣可安神催眠， 放在床頭、枕邊即可。
4、讀一本“悶”書。 找一本和自己興趣相反的書， 越是看不懂越好， 讀不了幾頁就會頭昏腦漲， 慢慢進入夢鄉。
失眠也叫睡眠障礙，指一個人的有效睡眠時間不能達到與其年齡段相符的平均睡眠時間，以達到消除疲勞，精神與生理狀態得到恢復的效果。是否失眠是衡量一個人健康的重要標準之一。 [詳細答案]
失語能不能治好不是絕對的，關鍵是患者要採取科學的治療原則。一般，腦中風患者的語言訓練包括：語言刺激，要根據失語症類型、程度、選擇適宜難度的刺激；增強聽覺刺激，進行聽刺激的同時，輔以視、觸、嗅等刺激；... [詳細答案]
您好，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 聆聽平淡而有... [詳細答案]
你好;失眠多跟長期過度用腦，起居無規律，臟腑失調，情志鬱結等因素有關，建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。 [詳細答案]
你好，引起時間的原因有很多，生活和工作上的各種壓力都能引起失眠，而失眠也分為很多種，由於你對病情的描述不是很清楚，平時多加關注自己的病情。 平時多加強鍛煉，儘量避免白天睡覺，晚上保證睡眠時間。睡覺之... [詳細答案]
