1、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一個晚上， 人體血液粘稠度會增加。 所以， 營養學家建議早上喝一杯清水， 以稀釋體液。 但如果這個時候喝果汁， 非但不能起到稀釋體液的作用， 還會增加胃的負擔。
2、喝果汁最佳時間在上午
工作繁忙的OL， 最慌亂的時刻莫過於早上， 所以很多OL的早飯都是對付一口， 甚至不吃。 這就會導致人體在這個時候大量缺乏VC。 在忙完一早上的工作後， 喝一杯果汁， 即補充了能量， 也補充了VC。
3、自榨果汁好於成品
很多mm覺得自己用榨汁機榨的果汁不如超市里買的好喝， 又麻煩， 所以經常去超市買成品喝。
4、果汁不能加熱
冬天快到了， 很多mm覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。 殊不知， 果汁裡最有利於美容的就是維生素C， 但維生素C一加熱就會變質， 起不到良好的美容作用了。
5、果汁不能和牛奶混合
這個好像是老生常談了。 果汁中含有果酸， 會與牛奶中的蛋白質反應， 搞得兩方面的營養都不能被吸收。 所以， 果汁與牛奶最好分開喝。
