O型腿是常見的腿部畸形， 主要是關節移位和韌帶、肌肉扭轉等引起的， 需要調整骨盆、髖關節、膝關節、踝關節和步態姿勢， 讓下肢和足的結構回復到正常位置。 如果不及時矯正對腿部及整體的形體美觀有影響。 O型腿患者除了會有身體的疼痛和不適外， 還會影響形體美觀。
O型腿的影響
1、O型腿患者， 大小腿的骨骼外側肌肉多， 內側肌肉少， 這樣導致下肢外輪廓線更加外移。 顯得胯寬， 腿粗而且特別彎。
2、O型腿患者， 無論從正面或者背面看， 因為腿彎曲顯得短， 上下肢比例跟正常人相比明顯失調。
3、O型腿患者腿部的肌肉明顯不均勻，
4、O型腿之所以被稱為“籮筐腿”， 是因為兩條腿之間有個圓形的空隙， 仿佛一個籮筐一樣， 顯然視覺上不好看。
5、正常的形體的身體兩側是S型曲線， 患上O型腿後， 原本到膝關節應該內收的弧線消失， 或者成為向外膨脹的曲線， 視覺上的S型美感就沒了。
6、O型腿患者， 由於身體重量過多集中於膝關節內側， 在行走時， 為了保持平衡， 需要搖擺走動， 形似鴨子， 俗稱鴨子步。
7、O型腿在一看之下， 小腿似乎很短， 這是因為小腿膝關節下部向外斜向伸展較多， 好似一個V字型， 跟II字型相比， 兩條小腿顯得很短。
1.平躺在地上， 兩手放臀側。 雙腿向上舉起， 大腿與上半身成九十度角， 小腿與上半身平行。 兩腿內側用力夾緊， 必要的時候可以兩腿之間夾一本書。 保持這個姿勢5-10秒， 每組3-5次。
2.雙腿呈站立姿勢， 右手扶牆， 同時右腿向左腿方向的外側儘量踢， 保持姿勢5~10秒， 每組3~5次。 然後， 按上述辦法， 換邊鍛煉左腿。
3.雙腿與上半身成90度角。 然後用腹部的力量抬起上半身， 手儘量接觸腳踝的位置， 稍微停留1-3秒鐘， 上半身落下。 重複此動作2組， 每組10-15次。
