在美食豐富的生活圈中， 我們胃口大開， 難以抵抗住各種肉、甜點， 於是肥胖離我們越來越近， 對於女孩子來說不就是痛苦了嗎， 那麼我們該怎麼辦呢， 下面我們就為大家詳細介紹下。
中醫“熱”生薑能瘦身消脂 日本“生薑族”薑瘦身食譜
平時在做飯過程中使用的生薑， 普通無亮點， 也僅僅只是用來調味的食品。 可是其實生薑的力量無比的強大， 人體一旦寒氣入侵， 少許生薑就可以立即起到驅寒作用。 而日本就是看准了生薑“熱”的特性， 用來消脂瘦身。 當下最流行的生薑快速減肥方法， 快速更有效， 一起來試試吧。
一、日本“生薑族”
生薑通常用來調味， 調製成蘸料或作為配料， 但在日本， 生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。 近年來， 日本“生薑族”日益壯大， 以年輕女性居多， 她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子， 無論吃什麼都會加入些生薑。
此外， 生薑口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生薑的商品， 在食品賣場都受到消費者的歡迎。 前所未有的生薑熱潮正在席捲日本。
二、生薑減肥食譜
首先我們先來製作蜜糖薑片， 準備40克生薑和100克蜂蜜， 將生薑洗淨後削皮切薄片， 放入密封的玻璃器皿中， 注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一：蜜薑麵包（201卡）
將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘， 然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
食譜二：薑片蜜糖水（42卡）
在杯中放入1勺蜜糖薑片，
食譜三：蜜薑優酪乳蘋果（172卡）
將蘋果洗淨切開一塊一塊， 保留果皮， 放在耐熱容器中， 然後淋上蜜糖薑片混合， 放入微波爐中加熱2分鐘後取出， 再淋上無糖優酪乳即可。
記住上面的三個方子， 美女帥男瘦身不用愁， 上面就是生薑瘦身秘妙方， 日本“生薑族”薑的瘦身食譜。 在瘦身方法眾多的時代生薑瘦身是個不錯的選擇， 然而小編提醒大家也要選擇適合自己的減肥方法效果更好， 如果吃生薑減肥身體不適不吃為宜。
