近日， 一條消息震動很多人的神經——王菲李亞鵬離婚了！女神再度離婚， 讓很多粉絲開始質疑愛情， 不過回過頭， 看看生了兩個孩子的媽媽王菲， 似乎都沒見她怎麼胖過， 那她是如何保持自己苗條的身材的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。
科學素食來減肥
1、多吃新鮮蔬菜。 一些蔬菜經長時間存放後， 裡面的維生素等營養成分會大大受損。 例如菠菜在20℃的室溫下存放24小時後， 它的維生素c會損失84%以上。
2、不應捨棄的營養部分。 例如豆芽菜， 有人在吃時只吃上面的芽兒而將豆子丟掉。 事實上， 豆子中含的維生素比芽兒的部分多2-3倍。
3、炒好的菜趁熱吃。 有人為了節省時間， 喜歡把菜提前炒好， 然後在鍋裡溫著等人齊了一起吃或下頓熱著吃。 其實， 蔬菜中的很多維生素在炒好後溫熱的過程中會慢慢流失。
4、吃菜更要喝湯。 許多人不愛喝菜湯， 事實上， 炒菜時大部分維生素都溶解在菜湯裡了。
例如小白菜煮好後， 維生素c會有70%溶解在菜湯裡；新鮮豌豆放在水裡煮沸3分鐘， 維生素c有50%溶在湯裡。
5、多吃各色蔬菜。 不同顏色蔬菜營養價值不同， 對身體的保健作用也有所不同， 吃的時候要儘量搭配食用， 保證每天吃到多種顏色的蔬菜。
王菲減肥食譜
拍黃瓜
原料：黃瓜150克， 水發黑木耳50克。
調料：蒜泥4克， 香油3克， 醋10克， 醬油5克， 鹽1克， 味精0.2克。
做法：黃瓜洗淨，
注：黃瓜除熱量低， 可除濕利水， 清熱解毒外， 其所含膳食纖維有促進有毒物質排泄和降低膽固醇的作用。 鮮黃瓜中特有的抑制糖轉化為脂肪的丙醇二酸有減肥功能。 黑木耳中的磷脂， 植物固醇及膳食纖維， 可降脂， 防止血小板凝集， 減少血栓形成， 有助於防治因血脂高所導致動脈硬化。
蒜泥海帶絲
原料：水發海帶200克。
調料：蒜泥10克， 醋15克， 醬油10克， 鹽0.5克， 味精0.2克， 香油3克。
做法：把漲發好的海帶洗淨， 切成細絲， 加清水煮透煮軟後加調味品拌勻即可。
注：海帶含有豐富的植物蛋白質和鈣、鐵、碘， 胡蘿蔔素等營養物質，
翠絲銀針
原料：綠豆芽菜150克， 芹菜50克。
調料：植物油20克， 鹽1.5克， 味精0.5克。
做法：芹菜洗淨切成細絲， 綠豆芽絲洗淨， 炒鍋上旺火， 油燒熱， 將原料下熱油迅速煸炒至豆芽呈玉色， 加鹽味精顛炒均勻出鍋。
注：綠豆芽菜含水量達94.6%， 熱量僅18千卡， 體積大熱量低， 具有清熱利水功效。 芹菜富含維生素P和膳食纖維、鈣、鐵等營養物質， 可清熱降血壓， 防止血管硬化。 這兩種原料均利於減肥。
7日瘦身“巫婆湯”
原料：洋蔥、2-2.5斤、圓型、青辣椒0.5-1斤、辣或微辣。 芹菜1斤、番茄（番茄） 2.5-3斤、捲心菜（葉菜）1斤、扁圓型。
調料：食用鹽少許。
做法：
1、洋蔥去皮， 用水沖洗乾淨， 切成角形。
2、青辣椒用水洗淨， 切成小型塊狀， 去除籽。 （注：辣莖不去）
3、芹菜用水洗淨， 切成斜段。 將以上5種菜放入大煲內， 注滿清水， 翻滾後， 慢火煲3小時左右， 餘下湯水即可， 湯水可濃可淡， 你可以用鹽調製你喜歡的味道， 但不能放入動物油類。
4、番茄用水洗淨， 切成小塊狀。
5、捲心菜洗淨， 切成三角形小塊狀。
6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止， 在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。
