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兒童肥胖率高 肥胖兒童喝點豆漿好處多

豆漿對肥胖寶寶來說, 比喝牛奶更有利健康。 因為大豆血糖指數為15%, 而牛奶為30%。 但是, 如果是生長發育時期的寶寶, 對脂肪的需求量還是很大, 不建議用豆漿代替牛奶給寶寶喝, 最好牛奶、豆漿都喝。

豆漿適合對乳糖過敏的寶寶食用。 牛奶含乳糖, 在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖, 而豆漿含寡糖, 它100%被人體所吸收。

豆漿可增強寶寶抵抗力。 因為豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質, 這些物質具有增強寶寶免疫力的功能, 另外, 豆漿裡還含有5種抗癌物質。

雖然, 兒童常喝豆漿有益身體健康發育,

但3歲以後的幼兒才可以喝豆漿, 且要防止一次喝得過多, 以免蛋白質過敏。

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