抗皺減肥治頭暈 喝水的三大妙處

最新的一項研究表明， 喝水將有助於減少皺紋的出現。

研究中， 20％的女性皺紋明顯減少。 她們的飲食沒有任何改變， 只是在六周內每天喝了1.5升的水。 另外， 水對人體健康還有很多的好處， 例如， 水會讓你擁有明亮的眼睛， 減少皮膚褐斑的形成， 讓你看上去皮膚紅潤， 活力四射。

我們的身體幾乎有三分之二是水， 所以這也難怪， 如果你沒有喝足夠的水， 身體便會開始抗議了。 營養協會建議， 成人每天應該儘量喝夠八杯水， 因為缺水可能會影響你的健康、體重、甚至是工作。

喝水的三大妙處

1．水有助於減肥

水能降低你的食欲，

這對於想減肥的人可是一個好消息。 很多人會混淆口渴的感覺與饑餓感， 所以當身體希望你喝東西的時候， 你卻以為自己餓了， 而拼命吃下去一堆熱量， 想不長胖也難了。 而且當你缺水時， 脂肪細胞會變得更難打破， 所以任何人想通過控制飲食的方法減肥， 但是又不想多喝水， 那麼你的減肥計畫可能就遲遲沒有進展了。

2．水有助於緩解頭痛和頭暈

當你頭痛時， 不要只想到吃藥， 因為你的頭痛可能是脫水引起的， 這時候你只要喝點水就可以讓這些症狀消失。 即便是因為疲勞而引起的緊張性頭痛、頭暈， 也可以通過喝水來治癒， 這是因為疲勞也是一種缺水的跡象。

3．水有助於改善皮膚

大多數人都知道，

多喝水對皮膚有好處， 而且還可以有助於減少青春痘。 因為水能沖刷身體裡的毒素和其他不應該存在的物質， 所以它會清除皮膚裡的所有污垢和細菌。 如果你屬於乾燥性皮膚， 儘管多喝水能提供更多的水分， 但是這還不是全部， 仍需要採取其他的補水措施。