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每日食譜 | 孕媽的開胃麵食

準備食材:豬肉300克、麵條(生)250克、洋蔥4個、蝦250克、綠豆芽20克、雞蛋2個、食鹽1/2小匙、冰糖5克、蔥1小匙、生抽2大匙、老抽1/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉(白)1/4小匙。

步驟1:肉切小丁後粗斬成肉餡, 紅蔥頭切片, 鍋內1大匙油, 冷油放入紅蔥頭片爆至金黃色, 加入豬肉餡, 小火煸炒約5分鐘至出油。

步驟2:將豬肉餡裝入小鍋內, 放入熟雞蛋及所有調味料, 清水250ml, 用中火煮開後, 轉小火加蓋煮約25-30分鐘, 至肉剩少量湯汁。

步驟3:鮮蝦去頭, 去殼(備用)蝦仁洗淨備用, 鍋內1小匙油, 冷油放入蝦頭及蝦殼, 薑片炒至變色, 注入清水500ml,煮至湯色轉微白。 撇去泡沫, 加入鹽,

白胡椒粉調味。

步驟4:鍋內放少量鹽, 燒開水, 放入麵條, 中途加3次冷水煮至熟, 撈起備用剩下的麵湯, 分別將蝦仁、豆芽菜燙熟。

步驟5:最後將麵條放入蝦高湯, 擺蝦仁, 豆芽菜, 鹵蛋切半, 淋上鹵肉燥即可。

經過煮沸的麵條最為潔淨, 可以有利於消化, 大大減少腸胃疾病的發生。

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