吃什麼可加快傷口癒合呢？傷口的愈合速度可以通過飲食來加快， 你是不是覺得不可思議呢？小編這樣說是有根據的哦， 不相信的話就來繼續一起往下看看哪些食物能幫助傷口癒合吧。
吃什麼可加快傷口癒合
維生素A加速傷口癒合。 缺乏維生素A會阻礙傷口的癒合， 維A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白， 並起著重要的作用， 而且維生素A還有抗氧化作用， 可美白皮膚， 在傷口的癒合過程中發揮雙重作用， 因此想讓傷口癒合快， 可多進食含維生素A的食物：動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿蔔、番茄、牛奶等。
補鋅可促進傷口癒合。 有權威認證， 手術前後補鋅有利傷口癒合， 因為鋅是新陳代謝所需多種酶的啟動因數， 參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝， 有利於表皮細胞的分裂生長， 加快傷口新生肉芽組織形成， 同時還可以預防感染。 含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等， 核桃、花生等堅果， 以及豆類食品如黃豆、蠶豆等， 還可以通過鋅製劑來補充， 如新稀寶牌鋅硒寶， 含第三代蛋白鋅， 可快速補鋅以加速傷口癒合。
維生素C減少黑色素生成。 維生素C是一種還原劑， 可減少黑色素的形成， 還具有較明顯的美白作用， 能將已經生成的黑色素還原為無色物質。 所以在出現傷口的時候不妨多吃一些維生素C的食物如：草莓、獼猴桃、大棗、菜花、柳丁、檸檬等。
優質蛋白中的一些氨基酸對於傷口癒合和抗感染有著積極作用， 比如精氨酸， 它對人體淋巴細胞免疫反應和手術後傷口癒合的作用是非常明顯的。 最主要的是， 精氨酸具有刺激胰島素分泌、促進肌肉組織生長和增強機體免疫力的作用。 富含精氨酸的食物有海產品、瘦肉、禽肉、奶類及其製品， 以及巧克力、堅果等。 此外， 穀氨醯胺和半胱氨酸都是傷口癒合所必需的氨基酸。 研究顯示， 及時適量地補充穀氨醯胺能有效防止肌肉蛋白的分解， 並可通過細胞的水合作用， 增加細胞的體積， 促進肌肉增長。 我們吃肉的時候總是喜歡吃挨著骨頭的肉， 不僅味道香， 還更有咬勁， 就是因為穀氨醯胺這種物質更多存在於骨骼上的肌肉裡，
如果在養傷口別忘了多吃以上食物哦。
