治療骨質增生或試下調養湯

骨質增生是一種骨骼退化的結果， 是骨科的一種常見病， 骨質增生的發生給很多患者的日常生活都帶去了困擾。 預防骨質增生不僅要注意鍛煉， 同時也要注意飲食療法保健， 輔助性的治療對骨質增生病症有著重要的幫助。 下面就為大家介紹骨質增生的飲食宜忌與兩種調養湯。

骨質增生吃什麼好

1、宜多吃富含鈣和維生素D的食物。 如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。 要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。 睡前服鈣， 這是鈣吸收的最佳時間，

還有助於睡眠。

2、應多吃一些含鈣量高的食物， 如牛奶， 乳製品， 蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣， 經常吃， 也有利於鈣的補充， 注意營養結構。 多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

治療骨質增生或試下兩調養湯

1、龍眼丁香飲

組成：龍眼肉50克， 丁香10克， 白糖2匙。

做法：將龍眼肉、丁香洗淨， 置鍋中， 加清水500毫升， 急火煮開5分鐘， 改文火煮30分鐘， 去丁香， 分次飲服。

2、鯪魚粉葛豬骨湯

組成：材料鯪魚640克， 葛根960克， 豬脊骨480克， 蜜棗20克， 陳皮5克， 花生油100克， 鹽5克。

做法1、魚洗淨， 粉葛去皮洗淨切塊， 豬骨洗好。 蜜棗去核沖洗， 陳皮浸軟刮淨。 2、煲開水， 放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。

另用油鹽將魚煎黃， 煮約1小時後放入煲中， 再煮1小時便成。 四、杜仲30克， 淫羊霍10克， 威靈仙25克、牛膝20克。 分別研粉， 後混合拌勻， 再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個， 破開， 洗去血液， 再放入藥粉， 攤勻後合緊， 共放人碗內， 加水少許， 用鍋裝置火上久蒸。 吃其豬腰子， 飲其湯， 每二日吃1劑， 每日二飲， 早晚空腹， 可連用2-4周。