到了秋天， 養生最關鍵的一件事就是潤肺養肺。 今天， 要為大家盤點的是具有潤肺養肺功效的食物都有哪些， 讓有養生習慣的朋友們在這個秋天可以輕鬆的養肺潤肺， 快來一起看看都是哪些食物吧。
秋天喝冬瓜湯好處多
食材：冬瓜適量、海米適量、干貝適量
步驟：冬瓜選用這種白醭很厚的， 白醭厚證明這個冬瓜它成熟了。 冬瓜去皮， 去瓤切厚塊。 提前泡發干貝、海米。 鍋里加水， 放入冬瓜片、生薑片。 大火煮開後， 放入海米、干貝改小火燉制。 等冬瓜透明， 變軟後， 撒精鹽、胡椒粉即可。
小竅門：冬瓜常見的有白皮和綠皮另種，
除此之外， 還有哪些食物可以潤肺養肺呢？
秋天吃什麼潤肺養肺
梨：性涼味甘， 有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效， 可生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的輔助療效。
香蕉：有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。 但香蕉性寒， 胃腸虛寒者不宜食用， 否則易致腹瀉。
柿子：柿子能潤肺止咳， 所以對肺熱痰咳、喉痛咽幹、口舌瘡炎症， 均有輔助療效。
柑橘：有鎮咳、調肺、健胃功效。 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。
大棗：能養胃和脾、益氣生津。 中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症， 是一味用途廣泛的滋補良藥。
核桃：具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效，
百合：味甘微苦， 性平， 有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神之功， 以治療心肺疾患為主。
蘿蔔：生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症， 若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲， 效果更佳。
銀耳：能潤肺化痰、養陰生津。
秋天想要潤肺養肺就別錯過以上食物哦。
