秋季吃梨好處多 但這五類人不宜多食

秋季養生最常被我們提起的就是養肺， 而最常被提起的養肺水果當屬梨。 秋季吃梨有哪些好處， 又有哪些人不適宜吃梨呢？一起來看看吧。

梨因鮮嫩多汁， 含有85%的水分， 酸甜適口， 含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等， 被稱為“天然礦泉水”， 自古就被尊為“百果之宗”。 秋季空氣乾燥， 水分較少， 若能每天堅持食用一定量的梨， 能緩解秋燥， 生津潤肺。

中醫認為， 梨性味甘、微酸、涼， 歸肺、胃經， 有潤肺消痰， 清熱生津之功。 梨還含有多種維生素及有機酸， 有益女性養顏潤膚。

生梨性寒味甘， 有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，

特別適合秋天食用。 《本草綱目》記載， 梨者， 利也， 其性下行流利。 它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、 降火、解毒。 現代醫學研究證明， 梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。 因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便 秘、尿赤均有良效。 梨又有降低血壓和養陰清熱的效果， 所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。 梨可以生吃， 也可以蒸， 還可以做成湯和羹。

推薦四種吃梨方法：

1、生吃梨， 能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。

2、將梨壓榨成汁， 加膨大海、蟬蛻、冰糖少許， 煮服飲之， 對體質火旺、易生喉炎者， 具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

3、把生梨加冰糖或蜂蜜，

熬成膏即成“秋梨膏”， 可治療肺熱咳嗽。

4、梨切片， 與杏仁五錢， 桔梗、川貝各二錢， 膨大海一錢同煮， 可治因傷風感冒之後黏痰不愈者。

五類人不宜多吃梨

1、梨性偏寒助濕， 多吃會傷脾胃， 故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

2、梨含果酸較多， 胃酸多者， 不可多食。

3、梨有利尿作用， 夜尿頻者， 睡前少吃梨。

4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨， 並且最好煮熟再吃， 以防濕寒症狀加重。

5、梨含有糖量高， 糖尿病者當慎。 慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

秋季吃梨好處多， 家中常備果品不妨添加上吧。