一般認為白內障僅是老年性眼疾， 其實它卻常發病于中年時期， 即45歲以後。
白內障的初期症狀主要表現為視力障礙。 在早期視力微昏不清， 往往自己不能感覺出來。 只是雙眼視力(遠視力， 近視力)同時逐漸減退， 或當視力減低到一定程度時才引起重視。 中年人若出現輕度視力障礙， 或眼易疲勞， 或眼前有黑點並固定不動， 或眼前有雲霧狀感， 視物不清， 或看東西出現雙影(複視)等情況， 應引起重視。 另外， 有的人早些時候就戴上了老花鏡， 偶然不戴老花鏡看近物反而清楚， 這也是白內障的早期信號。
據臨床調查發現， 白內障的高發人群是對陽光照射比較敏感的人。 換句話說， 從受到陽光照射後皮膚上所生的症狀， 可以較早發現白內障的可疑體質者。
在夏季， 有些人受到陽光照射後， 皮膚上就會起紅斑起小水皰， 這些人的皮膚一般較白， 對紫外線敏感， 因此易被曬傷。 眼科醫生發現， 在這些易被曬傷的人中有的身體受到陽光照射後會產生氧自由基， 這種物質可致皮膚損傷。 如果患者接觸過多的陽光。 局部也會產生氧自由基， 導致眼晶體代謝障礙， 晶體透明度逐漸下降， 出現晶體混濁， 即形成白內障。
國外1993年有研究資料介紹， 老年人過早過多地牙齒脫落也與白內障的開始發生有關。 雖然二者之間的因果關係尚未弄明白， 但至少牙齒脫落過早是白內障將要發生的黃牌警告。
老年人牙齒脫落是老化的現象之一， 是必然要發生的。 正常脫落與白內障的發生並無關係， 關鍵問題是過早過多。 一旦與同齡組人相比牙齒先脫落數個或超出數倍， 則應警惕有患白內障的可能。
預防的方法除免除眼睛過度疲勞外， 應注意加強營養， 看物體時光覺低下；看顏色時色覺低下；以及暗適應差， 時間延長等也是早期信號。
據臨床調查發現，
在夏季， 有些人受到陽光照射後， 皮膚上就會起紅斑起小水皰， 這些人的皮膚一般較白， 對紫外線敏感， 因此易被曬傷。 眼科醫生發現， 在這些易被曬傷的人中有的身體受到陽光照射後會產生氧自由基， 這種物質可致皮膚損傷。 如果患者接觸過多的陽光。 局部也會產生氧自由基， 導致眼晶體代謝障礙， 晶體透明度逐漸下降， 出現晶體混濁， 即形成白內障。 這類對陽光照射易敏感的人中， 白內障的發病率比普通人群可以高出30％一40％， 發病年齡也可提前5—10年。
國外1993年有研究資料介紹， 老年人過早過多地牙齒脫落也與白內障的開始發生有關。
老年人牙齒脫落是老化的現象之一， 是必然要發生的。 正常脫落與白內障的發生並無關係， 關鍵問題是過早過多。 一旦與同齡組人相比牙齒先脫落數個或超出數倍， 則應警惕有患白內障的可能。
預防的方法除免除眼睛過度疲勞外， 應注意加強營養， 供給優質蛋白， 注意多攝取一些含維生素B1、B)、C、E等較多的食物， 也要多吃含鋅食物。 如蘋果、牡蠣、花生， 柿於、牛奶， 魚蝦以及豆製品， 當然也可以在醫生指導下適量供給優質蛋白， 注意多攝取一些含維生素B1、B)、C、E等較多的食物， 也要多吃含鋅食物。
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