骨質增生和腰椎間盤突出有什麼聯繫？很多人都認為， 腰椎間盤突出症就是骨質增生。 其實這種觀點是錯誤的。 骨質增生好發於中老年人， 後者則越來越趨於年輕化， 本質上都是由於骨骼的問題產生的疾病， 那麼又如何看待這兩種病呢？
骨質增生與腰間盤突出都是由於骨骼退行性變所造成的， 其主要症狀為腰痛及下肢痛， 發病的部位以腰4， 5之間最多。 與人體的衰老有關， 是人體內生理變化的表現， 通過各種措施， 又完全可使程度減輕， 出現的時間延遲， 症狀相對減輕。 預防要注意以下兩個方面：（1）避免長期劇烈運動：長期過度劇烈運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。
骨質增生患者平時應盡可能避免長時間低頭、彎腰、久坐等， 在工作之余， 應適當地活動關節部位， 但幅度不宜太大， 不能猛烈轉動關節部位。 還可作自我按摩， 如擠壓、捏握、叩擊等。 按摩手法不宜過重過猛， 防止造成組織損傷。
腰間盤突出病人平時應睡硬床， 木板床為宜， 活動時作後退走， 注意保暖， 儘量避免彎腰動作。
通過以上的瞭解，
我們知道 骨質增生並不等同於腰間盤突出，
但是二者還是有一定的關聯性的。
